стотный  спектр
мозговых  волн  достаточно широк. Картина биоэлектрической активности  мозга
неодинакова в  зависимости от того, спим мы или  бодрствуем,  чувствуем себя
хорошо  или  нас   что-то  беспокоит.   Однако   как  бы  ни  менялся   узор
биоэлектрической   активности,   существует   четыре  основных   типа  волн,
различающихся по частоте: медленные - дельта-волны (менее 4 Гц), характерные
для  сна, более быстрые  - тета (4-8 Гц), свойственные дремоте,  альфа (8-13
Гц), появляющиеся в состоянии  спокойного бодрствования, и самые  быстрые  -
бета (более 13 Гц), свидетельствующие об активной работе мозга.
     Итак, альфа-ритм  - это  одно из проявлений спонтанной биоэлектрической
активности мозга у человека в состоянии покоя. Так почему  бы не попробовать
с  помощью обратной связи  от альфа-ритма  научить людей  вызывать по своему
желанию  приятное  состояние  расслабления, снимать  напряженность, отгонять
неприятные мысли?  Такая задача  была успешно решена. Но вот что  интересно.
Оказалось,  что  когда  прибор  регистрировал  альфа-волны,  лишь   половина
испытуемых  ощущала  чувство  приятного расслабления.  В связи  с этим  было
высказано  предположение,   что  оно   связано  не   столько  с   появлением
альфа-ритма,   сколько   с   психологической   настройкой,   соответствующей
установкой,  ожиданием   и  переживанием  успеха  в  эксперименте.  Создавая
истинную  и  ложную  обратную  связь, давая  испытуемым различные инструкции
(установка  на приятные,  нейтральные  и  дискомфортные  ощущения),  удалось
установить,  что  приятное  чувство  расслабления  испытывали лишь те  лица,
которые не  только  научились воспроизводить альфа-ритм,  но  и были заранее
нацелены на ожидание приятных эмоций.  Следовательно, только психологическая
настройка  в  сочетании  с  определенным  физиологическим  состоянием  мозга
обеспечивает определенный уровень биоэлектрической активности мозга.
     Самый простой способ вызвать альфа-ритм - закрыть глаза;
     и успокоиться.  И сразу в затылочной области коры  появятся характерные
всплески.  Но  альфа-ритм - всего  лишь  один  показатель  жизнедеятельности
мозга,  отнюдь  не тождественный  его состоянию  в целом.  Термин "состояние
альфа",   получивший  распространение   в  последнее  время,   применяют  не
клиницисты, а  представители  фирм, поставляющих технические устройства  для
"альфа-тренировки", и члены  некоторых религиозных сект.  Последние считают,
что обратная  связь  от  альфа-ритма  позволяет  достигнуть  внечувственного
восприятия, дает ключ "к  достижению своего полного потенциала". Какой смысл
таят в себе  столь  туманные фразы, вероятно, неясно  и  самим  авторам этих
изречений.
     Серьезные  исследователи  достаточно скептически оценивают  возможности
"альфа-тренировки" для развития сверхчувственного восприятия  и погружения в
мистический  транс.  Исследуя   биотоки  мозга  при  различных   состояниях,
физиологи не обошли вниманием индийских йогов, японских монахов секты Дзен и
лиц находящихся в состоянии "трансцендентальной медитации".
     Альфа-ритм   усиливается,  когда  человек   засыпает.  При  воздействии
какого-либо внешнего раздражителя  - световой  вспышки,  звукового сигнала -
происходит  его  блокада.  Йоги концентрируют  свое внимание  на  внутреннем
состоянии  и полностью  отрешаются  от внешнего  мира. Это подтверждается  и
данными  электроэнцефалографии;  альфа-волны  не  исчезают  не   только  при
включении звука, но даже в том случае, если  к руке  йога  приложить горячий
предмет.  Монахи Дзен,  напротив, фиксируют внимание на  окружающем, поэтому
привыкания  к  внешним  раздражителям не  происходит:  альфа-ритм немедленно
исчезает при звуковых ил" световых сигналах. И хотя и то, и другое состояние
называют медитацией, мы видим, что физиологическая природа их различна.
     Итак,  раздувание шума  вокруг "состояния альфа"  не  более чем попытка
подвести  научную базу  под мистические представления.  Однако это вовсе  не
означает,  что принцип обратной  связи от  биопотенциалов мозга неприменим в
клинической практике.  Мы уже видели возможности  данного  метода на примере
предотвращения эпилептических приступов.