дохнуть  ртом,
затем проглотить слюну.
     Упражнение является  эффективным средством  против вздутия  живота,
поноса, фурункулов и ревматизма.

                           Упражнение N 17.

     Выполняется ежегодно в период с 11 по 26 октября.
     Сесть, скрестив ноги и выпрямив туловище.
     Поднять  руки  вверх,  повернув  ладони  к  небесам (см. рис. 17) и
вытягивая вверх туловище и живот,  затем опустить руки вниз.   Повторить
движение 15 раз.
     Сжать  зубы,  выдохнуть  через  рот,  потом  проглотить слюну тремя
последовательными глотками.
     Упражнение  действенно  против  лихорадки,  гриппа,  ревматизма   и
заболевания живота.

                           Упражнение N 18.

     Выполняется ежегодно с 27 октября по 11 ноября.
     Сесть, вытянув ноги перед собой.
     Наклонившись вперед, ухватитесь руками  за концы ног и  подтяните к
туловищу ступни и колени  противодействуя движению посредством мышц  ног
(бедер).  Затем  вытяните  ноги,  противодействуя  движению мышцами рук.
Сделайте 35 движений взад-вперед (см. рис. 18).
     Стисните  зубы,  выдохните  через  рот  и  проглотите  слюну  тремя
глотками.
     Упражнение  рекомендуется  как  средство  борьбы  против суставного
ревматизма,   кровяных   выделений   в   моче,   запоров,  затрудненного
мочеиспускания и распухания сосудов.

                           Упражнение N 19.

     Выполняется ежегодно в период с 12 по 27 ноября.
     Сесть, скрестив ноги и выпрямив туловище.
     Вытянуть обе руки  вперед перед собой  и параллельно полу,  поднять
кисти таким образом, чтобы тыльные их стороны были повернуты к  туловищу
и  одновременно  повернуть  голову  влево.   Затем  (не  опуская кистей)
подтянуть  локти  к  туловищу;  вернуть  голову в прежнее положение (см.
рис. 19).
     Снова вытянуть  обе руки  параллельно и  прямо перед  собой, подняв
кисти,  и  одновременно  поворачивая  голову  вправо.  Затем, не опуская
кистей,  подтяните  локти   к  туловищу;  верните   голову  в   исходное
положение.
     Повторить упражнение 15 раз. Проскрежетать зубами, выдохнуть  через
рот и проглотить слюну тремя глотками.
     Упражнение  является   эффективным  средством,   противодействующим
болезням печени,  легких и  желудка; оно  эффективно в  случаях поносов,
начинающихся  сразу  после  приема  пищи,   болей  в  животе,  болей   в
позвоночнике, не  позволяющих нагибаться,  при опухании  глаз и  звоне в
ушах.

                           Упражнение N 20.

     Выполняется с 28 ноября по 11 декабря.
     Сесть,  скрестив  руки  и  выпрямив  туловище.  (Корпус выпрямлен).
Упереться левой рукой  в левое колено.  Взявшись за левый  локоть кистью
правой  руки,   тянуть  его   вправо,  в   то  время   как  левая   рука
сопротивляется  этому  оттягиванию  (действие  выполняется  в  течение 3
сек.) (см. рис. 20).
     Упереться правой рукой в правое колено, ухватившись левой рукой  за
правый   локоть,   оттягивать   его   влево,   оказывая   правой   рукой
сопротивление оттягиванию в течение трех секунд.
     Управление рекомендуется против болей в суставах, слишком  обильных
менструаций, кровотечений и кашля.

                           Упражнение N 21.

     Выполняется ежегодно в период с 12 по 27 декабря.
     Встать, держа тело прямо. Вытянуть руки в стороны, повернув  ладони
вверх ("к небесам").
     Согнув левую ногу  и подняв колено,  выполнить удар подошвой  левой
ноги вперед. Поставить левую ногу на землю.
     Согнуть правую ногу  в колене, прижав  пятку к ягодице.   Выполнить
ею удар подошвой вперед ( см. рис. 21).
     Выполнить упражнение по 35 раз с каждой стороны.
     Проскрежетать зубами,  выдохнуть через  рот и  проглотить слюну "на
три глотка".
     Упражнение эффективно противодействует ревматизму,  сопровождаемому
распуханием  суставов,  а  также  полезно  при  кровавой рвоте, страхе и
желтухе.

                           Упражнение N 22.

     Выполняется ежегодно в период с 28 декабря по 12 января.
     Сесть, вытянув  ноги перед  собой, ухватившись  кистями на  колени,
надавить на них руками  пятнадцать раз подряд; поднять  руки вертикально
вверх, одновременно запрокинув голову назад (см. рис. 22).
     Проскрежетать зубами, выдохнуть через рот и проглотить слюну  тремя
глотками.
     Упражнение лечит  головные боли,  умственную усталость,  отсутствие
аппетита, боли в членах тела, кашель с мокротой, раздувание живота.

                           Упражнение N 23.

     Выполняется ежегодно в период с 13 по 29 января.
     Сесть, скрестив ноги и выпрямив туловище.
     Упереться  левой  рукой  в  левое  колено,  вытянув правую руку над
собой вертикально вверх,  повернув ладонь "к  небесам".  Одновременно  с
этим голова поднимается  вверх, а глаза  фиксируются на тыльной  стороне
ладони.
     Опустить правую руку и упереться ею в правое колено, поднять  левую
руку  вертикально  вверх  повернув  ладонь  "к небесам", и одновременно,
поднять голову  вверх, фиксируя  взгляд на  тыльной стороне  кисти левой
руки (см. рис. 23).
     Выполнить упражнение по 15 раз в каждую сторону.
     Проскрежетать зубами, выдохнуть через рот и проглотить слюну  тремя
глотками.
     Упражнение  избавляет  от  запоров,   тошноты  после  приема   еды,
раздутия живота,  несварения, чувства  тяжести в  теле и  от затруднений
при мочеиспускании.

                           Упражнение N 24.

     Выполняется ежегодно в период с 29 января по 4 февраля.
     Сесть, согнув правую ногу  и прижав правую пятку  к заднепроходному
отверстию; левая  нога вытягивается  прямо перед  собой. Поднять  голову
вверх, одновременно приподнимая живот (см. рис. 24).
     Опустить живот, вытянуть вперед правую ногу, а левую подобрать  под
себя, прижав левую пятку к заднепроходному отверстию. Уперевшись  обеими
руками  позади  себя   в  землю,  поднять   голову  вверх   одновременно
приподнимая живот.
     Сделать по 15 повторений в каждую сторону.
     Проскрежетать зубами, выдохнуть  через рот, затем  проглотить слюну
"на три глотка".
     Упражнение эффективно  противодействует различным  затруднениям при
ходьбе, поносам, слабости в коленях и болям в спине.


                              ПРИМЕЧАНИЕ.

     При  сидении  со  скрещенными  ногами  левая стопа накладывается на
правое  бедро,  а  правая  -  на  левое. Если начинающему упражнения это
положение покажется невозможным,  он может скрещивать  ноги, подкладывая
их под бедра.  Однако, в любом  случае, туловище следует  держать прямо.
Рис. 25.
     Затем приступайте  к "скрежету  зубами". Для  этого следует ударять
челюстями друг о  друга таким образом,  чтобы был слышен  звук лязгающих
зубов. Упражнение выполняется 36  раз, после чего следует  глубокий вдох
через рот.
     Затем,  снова  закрыв  рот,  следует  двигать  язык справа налево и
сверху вниз, а когда рот  заполнится слюной, разделить последнюю на  три
небольшие порции, которые проглатываются весьма энергично и быстро.  Вот
что имеется в виду под сокращенной формулой "проглотить слюну".
                           ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

     Сотни лет  и ученые,  и алхимики  безуспешно ищут  средство от всех
болезней. Биолог Е.И.Бадигина считала, что  он лежит у нас под  ногами -
это обыкновенный камень сердолик.
     Евгения Ивановна Бадигина  еще в 1935  году открыла чудо-камень,  и
человечество получило удивительную возможность победить практически  все
болезни...
     Бадигина  умерла,   научных  регалий   так  и   не  заполучив,   но
уверившись, что потомки воздадут ей по заслугам.
     За что? За элементарный,  а потому, вероятно, и  гениальный прибор.
К  обычному  фену  для  сушки  волос  вместо  расчески  она приспособила
металлическую  трубку,  у  выхода  которой  укрепила  тридцать   граммов
минерала  сердолик  -  достаточно  распространенного в коктебелевской ли
Сердоликовой  бухте,  в  верховьях  Амура,  Зеи  и  Буреи  или просто на
прилавке ювелирного магазина. Важно лишь, чтобы в кусочке минерала  были
"молочно-белые    непрозрачные    полосы"    -    источник   целительной
радиоактивности.
     По  разработанной  Евгенией  Ивановной  технике  лечения,  нагретым
феном  с  целебной  трубкой  "облучают"  с  расстояния  2-3 сантиметра в
течение  5-50  секунд  место  заболевания,  а  также  весь  организм  "с
акцентированием  на  местах,  требующих  того по анатомо-физиологическим
соображениям (где  находятся связанные  с местом  заболевания главнейшие
нервные пути и центры, артерии, лимфатические сосуды и железа)".
     А  в  результате  -  излечение  от  болезней:  сердца  и сосудистой
системы,  дыхательных  путей,   желудочно-кишечного  тракта  и   печени,
суставов  и  органов  движения,  кожных,  крови,  эндокринных  и обмена,
туберкулезных, онкологических, нервных... В общем, чуть ли не всех.
     Мало того - по  мнению автора, "при облучении  сердоликом лекарства
и все другие медицинские средства не обязательны..."
     Лечебное действие  бадигинского аппарата  еще до  войны подтвердили
испытания  в  нейрохирургическом  институте,  медкомбинате  завода имени
Сталина -  ЗИСа, Первом  московском коммунистическом  военном госпитале,
больнице    имени    Боткина,    протезном    институте,   Ленинградском
военно-морском   госпитале.    Казалось,   еще   немного   -   и   новое
терапевтическое средство получит признание...
     Бадигиной не повезло. На пути ее детища встал вдруг целый  наркомат
(позднее министерство) здравоохранения  страны. Накануне войны  публично
объявивший  в  своей  газете  "Медицинский  работник":  "Два  года назад
тов.Бадигина  (Москва),  не  имеющая  медицинского образования (она была
биологом.  -  В.У.),  предложила  камень  сердолик для лечения различных
заболеваний, в том числе  онкологических... Это явление, однако,  нельзя
ставить в прямую зависимость  от примененения сердолика.   Если...вместо
этого  камня  предложить  больному  какой-либо другой предмет, результат
может получиться тот же. Здесь имеет место внушение".
     По сути сердоликотерапия была отвергнута.
     И вдруг  во время  войны Евгения  Ивановна вновь  возникла со своим
прибором - теперь уже  в омских эвакогоспиталях. По  приказу санитарного
управления Сибирского военного округа  весной 1942 года здесь  были даже
организованы  курсы  по  изучению   этого  метода  -  с   лекарствами-то
приходилось туго, а сердолик позволял обходиться без них.
     Не прошло  и четырех  месяцев, как  наркомздрав предложил  "лечение
ран  больных  в  эвакогоспиталях  сердоликом  по  методу  Бадигиной   до
разрешения в Ученом совете НКЗ  СССР прекратить".  Через год  после ряда
испытаний нарком Митерев доложил секретарю ЦК ВКП(б) А.С.Щербакову,  что
продолжать   какие-либо    работы   по    применению    сердоликотерапии
нецелесообразно.
     Вот тогда-то т встала Евгения  Ивановна на путь, от науки  далекий.
После  очередного  отказа  выдать  ей  авторское свидетельство в поисках
правды она  начинает многолетнее  хождение по  начальственным кабинетам.
Вооружается, кроме прочего, отзывом зав.кафедрой...  марксизма-ленинизма
Московского       металлургического       института        А.Н.Дурикина:
"...теоретические   обоснования   этого   метода   идут   в  направлении
научно-философских положений  "Диалектики природы"  Энгельса, ссылки  на
которые  имеются   в  работах   Е.И.Бадигиной...  Работа   в  правильном
диалектико-материалистическом  направлении...    предвещает   дальнейший
успех и признание медициной...".
     Принимает слишком  близко к  сердцу и  откровение товарища Сталина:
"Бывает и  так, что  новые пути  науки и  техники прокладывают иногда не
общеизвестные в науке  люди, а совершен-  но неизвестные в  научном мире
люди, практики, новаторы дела".
     Куда  только  она  не  пишет:  в  Минздрав  и  Совмин, Генеральному
прокурору  и  председателю  Госплана.  С  единственной и недвусмысленной
просьбой: дать указание о выдаче ей авторского свидетельства.
     Представляю,  как  навяз  в  зубах  действующих  лиц   сердоликовой
истории бумажный вал...
     А Евгения Ивановна шла-шла и добралась до заместителя  Председателя
Совмина  страны  А.Косыгина,  Алексей  Николаевич,  вняв чудодейственным
возможностям  камня,   распорядился  (стоял   уже  1946   год):  лечение
сердоликом в поликлиниках проводить.
     И вновь пошел гулять минерал...
     Разявязка  наступила  быстро.  Г.ФРАНК,  и.о.  директора  Института
биофизики АМН СССР, член-корреспондент  АМН СССР (в будущем  - академик,
трижды лауреат Госпремии СССР); 7 декабря 1948 г.:
     - "Выдувание" какой-либо  радиоактивности от камня,  вставленного в
фен, является полнейшим абсурдом...
     В.ВЕКСЛЕР,  член-корреспондент  АН  СССР  (в  будущем  -  академик,
руководитель  работ   по  созданию   первых  советских   синхротрона   и
синхрофазотрона); 8 декабря 1948 г.:
     -  Радиоактивность  сердолика  не  отличается  от   радиоактивности
огромного   количества   других   минералов,   в   частности,  например,
булыжника...
     После  авторитетных  заключений  Минздрав  страны  мог окончательно
заявить:

     "...применение сердолика  в хирургии,  гинекологической практике  и
при  многих   других  заболеваниях   вредно,  ибо   задерживает  лечение
болезней... применяемый на практике метод лечения является знахарством.
     ПОСТАНОВИЛИ:
     1) Прекратить всякие исследования и испытания.
     2) Запретить применение во всех лечебных учреждениях СССР.
     3) Опубликовать в печати статью, разоблачающую метод."

     Евгения Ивановна предприняла последний шаг.

     "Дорогой Иосиф Виссарионович!
     Обращаюсь к  Вам за  помощью защитить  дело большой государственной
важности...  В  министрестве  есть  определенная  сильная  группа   лиц,
которая  на  протяжении  почти  10  лет  препятствует проведению в жизнь
нового метода лечения...".

     40 лет назад 7 марта 1949 года  в 21.15 письмо былло сдано в ЦК.  В
тот же день  оно пошло министру  здравоохранения.  Сердоликовая  история
канула в Лету.
     Казалось бы,  и слава  богу, истинная  наука восторжествовала.   Но
если  бы  не  имела  эта  история  стороны  обратной,  вряд  ли стоило и
затевать разговор.
     ВЕРНЕМСЯ еще раз к началу сердоликовой истории.

     "Академику БУРДЕНКО Н.Н.
     Насколько  знаю,   вопрос  о   применении  различных   минералов  с
лечебными целями не раз уже поднимался  даже в то время, когда наука  не
знала еще  радия и  не знакома  была с  физической и химической природой
радиоактивных тел.
     Содержащийся  в  работе  Бадигиной  экспериментальный и клинический
материал заслуживает большого внимания.
     Я  думаю,  что  Ученому  медицинскому  совету  следовало бы создать
совещание для  самого строгого  внимательного суждения  об эффективности
минеральных излучений в применении их к человеку...
     Профессор МГУ, академик Н.Д.ЗЕЛИНСКИЙ
     25/IV-1940 г."

     Из выступления главного  хирурга Рабоче-Крестьянской Красной  Армии
академика  Н.Н.БУРДЕНКО  на  заседании  президиума  Ученого медицинского
совета Наркомздрава СССР; 11 февраля 1943 г.:

     "В 1940 году была создана комиссия из профессора Лурия,  академиков
Зелинского,  Вернадского,  под  моим  председательствованием.   Комиссия
добрососвестная, объективная, по документальным данным дала  объективное
заключение о признании целебного действия сердолика, как  положительного
действия..."

     Заключение начальника  Главного военно-санитарного  управления РККА
генерала-полковника Е.И.СМИРНОВА; 24 июня 1946 г.:

     "Речь  идет  не  о  новом  методе  лечения  в  рамках  существующих
представлений о терапии.
     Преодолеть   "рамки"   -    значит,   доказать    несостоятельность
существующих  представлений.  А  это  потребует  много  энергии и весьма
целеустремленного труда  не только  в области  собирания фактов,  но и в
области анализа собранных фактов  и теоретических обобщений. В  медицине
исстари  существует  некоторая  сдержанность  к  новинкам,  особенно   в
области терапии.
     Согласен с предложением тов. Е.И.БАДИГИНОЙ".

     Именно Ефим Иванович  Смирнов два с  половиной года спустя,  будучи
уже  министром  здравоохранения  СССР,  утвердит  то самое окончательное
постановленине  о  запрете  сердоликотерапии.   Отчего  же он так быстро
поменял свое мнение?..
     Предупреждая обвинения  в некомпетентности,  я умышленно  использую
много    заключений    специалистов.    Обнаружить    ученых,    сегодня
специализирующихся на этой теме, мне, к сожалению, пока не удалось.
     -  Природа  сама  отыскивает  пути  без  размышления; она достигает
нужного  без  указания  и  учения,  -  сказал  в  IV  веке  до нашей эры
древнегреческий врач Гиппократ и положил этот принцип в основание  своей
лечебной науки терапии.  И посоветовал врачу  как можно более  сберегать
заключенные  в  организме  больного,  как  и  любого  другого  человека,
целебные силы природы. Принцип целебной силы природы... был оттиснут  на
задний план иным  характером общего направления  медицины, - заключил  в
1883 году будущий нобелевский  лауреат Илья Ильич Мечников.  ...Изучение
процессов, представляемых больным органом, а впоследствии основанное  на
нем искусство определять  болезни, а также  наука об изменениях  больных
органов заняли господствующее положение в медицине...
     И она, медицина, зациклилась на лечении следствия, а не причины.  А
в чем же причина?
     -    Сердолик    имеет    радиоактивность,    отвечающую    средней
радиоактивности   человеческого   организма,   -   размышлял  заведующий
минералогически музеем АН СССР В.П.Крыжановский. - При ряде  заболеваний
человеческий   организм    теряет   радиоактивное    равновесие,    что,
по-видимому,   является   моментом,   отягчающим   болезнь.    Облучение
непонятным для меня образом восполняет эту потерю, и тогда сам  организм
начинает справляться с болезнетворным началом.
     Радиоактивность?  Уверен,   что  при   этом  слове   иной  читатель
вздрогнет.  Только  ведь  радиация  радиации  рознь.  И  сейчас  речь об
уровнях,   близких   к   естественной   радиоактивности    человеческого
организма. (Вы ведь знаете, что,  по сути, радиоактивно все в  природе -
просто активность разная).
     - По сути, это  радиоактивная сухая ванна, -  пропагандировала свой
метод    Бадигина.    -     В    результате    облучения     усиливаются
окислительно-восстановительные    реакции,    а    значит,    в   клетке
стимулируются  биохимические  процессы,  нарушенные  болезнью. В итоге -
оздоравливается  нервная  система,  восстанавливаются  нарушенный  обмен
веществ,  и,  как  следствие,  уже  своими  силами  организм ликвидирует
местные заболевания.
     Такая  вот   гипотеза.  В   то  время   она  действительно    могла
показаться...  как  бы  помягче...  легковесной,  что ли. Сегодня, когда
ученые   начинают    всерьез    спорить   о    биоэнергетике,    природа
экстрасенсороного воздействия,  а мы  все по  воле волн  несемся в омуте
телеисцелений  -  сегодня  в  этих  рассуждениях  видится гораздо больше
здравого.
     Не  вклиниваясь  в  научные   споры,  напомню  лишь:   человеческие
сверхвозможности, к которым мы уж вроде начинаем привыкать, наукой  пока
необъяснимы. В воздействии ли  микродоз излучений дело, в  тончайших, не
открытых нами пока диапазонах - неизвестно.
     А раз неизвестно - значит, нужно искать ответ. И не может ли  таить
подсказку    наследство    Евгении    Ивановны    Бадигиной    --     ее
сердоликотерапия?..
     И ЧТОБЫ наконец развеять последние сомнения в том, что Бадигина  не
блефовала,  приведу  одно  из  самых  бесспорных  доказательств в пользу
сердолика. Это - излечившиеся больные.
     Камень ведь  этот известен  целителям давно.  В древней  Армении, к
примеру,  его  применяли  при  тяжелых  родах  (клали  роженицу на сухие
сердоликовые гальки), а также при  вывихах и разных травмах. По