240 специализированных центрах, однако из них более
чем 200 заняты в основном исследованиями нарушений дыхания во сне, так
что, по-видимому, даже на Западе, не говоря уже о нашей стране, позам и
движениям спящего все еще уделяется недостаточно внимания в клинической
практике. Вместе с тем выводы доктора Данкелла получают дальнейшее
подтверждение. Так, доктор Джефри Лакеем из штата Юта установил, что
одновременное засыпание и пробуждение супругов способствует долголетию
брака, как и вообще синхронность суточных режимов благотворно влияет на
сердечную деятельность и общее самочувствие. Из 150 опрошенных им семей,
где супруги встают и ложатся спать одновременно, 94 % были довольны
семейной жизнью. Там же, где ритмы не совпадали, 30 % жаловались на
неудачный брак. Стоит согласиться с автором книги в том, что "наше
поведение во сне выявляет наше истинное отношение к ситуации и к связи
партнеров еще до того, как мы начинаем сознавать эти отношения в дневном
мире".
  Конечно, некоторые главы книги (в основном, правда, "сопутствующие")
сейчас дополнены другими работами. Так, в последние годы в нашей стране
было издано немало интересной литературы по проблеме бессонницы. Однако
рекомендации психотерапевта с учетом значения ночных поз оригинальны и
полезны. В сочетании с отработанными индивидуальными привычками отхода ко
сну, психотехника засыпания, по С. Данкеллу, помогает справиться с
бессонницей и получить большую удовлетворенность сном. Кое-что
опубликовано у нас и о ритмике, периодах ночного сна. Интересно, что, хотя
даже психически больные люди довольно точно оценивают уровень своей
дневной активности, удовлетворенность сном, оценка деятельности и качества
сна очень часто не соответствуют действительности даже у здоровых.
Многочисленные исследования в различных лабораториях мира показали, что
жалобы на плохой сон связаны не столько с его нарушениями, сколько с
особенностями структуры личности, состоянием ее эмоциональной сферы.
  Великий психотерапевт Ф. Лерлз считал, что сон - это послание человека
самому себе с сообщением о том, кто он, собственно, такой и какова его
настоящая жизненная ситуация. И недаром С. Данкелл цитирует Ги де
Мопассана: "Постель, мой друг, - это вся наша жизнь. Здесь мы рождаемся,
здесь мы любим, здесь мы умираем".
  Восстановите в памяти не только подробности сновидений, но и позу при
пробуждении, не отвергайте тотчас любую интерпретацию, какой бы необычной
она ни показалась; четко отметьте то чувство, эмоциональное состояние, с
которым проснулись, - все это может оказаться лучшей подсказкой к
разгадыванию смысла не только сновидений и ночных поз, но жизненно важных
для вас проблем. Это один из верных путей к той свободе, когда человек
может овладеть своим сознанием. В этом вам поможет книга доктора Данкелла.

  Е. Л. Куликов.
  Психиатр-психотерапевт.


  СОДЕРЖАНИЕ.

  Ночной разговор тела

  Предисловие

  Глава I. Свозь зону сумерек

  Глава II. В мире сна.

  Глава III. Тело в темноте ночи.

  Глава IV. Основные позы сна.

  Глава V. Конечности.

  Глава VI. Экзотические позы.

  Глава VII.Сон вдво„м.

  Глава VIII. Любовь и ненависть во сне.

  Глава IX. Когда на часах всегда три утра.

  Глава X. Анализ поз сна - сигналов раннего предупреждения.

  Глава XI. Ночное бытие.

  Послесловие.