Ñòðàíèöû: -
1 -
2 -
3 -
4 -
Ôèðìà "ÊÐÅÄÎ"
Ïî ìàòåðèàëàì êíèãè Áóðèñëàâà Ñåðâåñòà
œœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœœ
ÌÀÃÈß
ÁÅÑÑÌÅÐÒÈß
Íåòðàäèöèîííûå ìåòîäû
îìîëîæåíèÿ²œœœœœœœœœ—
‹ ‹
‹ ‹
˜œœœœœœœœœ±
ÂÂÅÄÅÍÈÅ
**************
 ýòó êíèãó çàëîæåí òàëèñìàí äëÿ óäàëåíèÿ ñòðàõà è ïîð÷è. Ñîãëàñíî
Ïàïþñó, ýòîò ïàíòàêëü çàèìñòâóåò ñâîþ ñèëó îò Äóõîâ Þïèòåðà è Ñêîðïèî-
íà, êîòîðûå äîñòàâëÿþò åìó ñâîéñòâà ðàññåèâàòü ïàíè÷åñêèé ñòðàõ è èñ-
öåëÿòü îäåðæèìîñòü, êàê, íàïðèìåð, ïîð÷ó áåññèëèÿ.
 îôîðìëåíèè êíèãè èñïîëüçîâàíû ßíòðû - ýëåìåíòû âîñòî÷íîé ìàãè÷åñ-
êîé ñèìâîëèêè. Ïîëíûé ñìûñë ýòèõ ñèìâîëîâ, ïî ñëîâàì àâòîðà, èçâåñòåí
ëèøü íåñêîëüêèì æèâóùèì íà Çåìëå. Íî èõ âèçóàëüíîå âîñïðèÿòèå, ïîäñîç-
íàòåëüíî âîçäåéñòâóþùåå íà õîä ìûñëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ, ñàìî ïî ñåáå
îáëåã÷àåò è îáîãàùàåò âîñïðèÿòèå òåêñòîâîãî ìàòåðèàëà.
ÆÈÒÎÌÈÐ
1 9 9 3
Öèâèëèçàöèÿ ëèøèëà ÷åëîâåêà âîçìîæíîñòè ñëóøàòü ñåáÿ, ïðèðîäó, êîñ-
ìîñ, æèòü â ñîãëàñèè ñ ñîáñòâåííûìè è ïðèðîäíûìè ðèòìàìè. Øêâàë èñêóñ-
òâåííûõ âìåøàòåëüñòâ â ïðèðîäó ÷åëîâåêà ñòàë ïðè÷èíîé ìíîãî÷èñëåííûõ
áîëåçíåé, ïðåæäåâðåìåííîãî ñòàðåíèÿ è, êàê èòîã, ïðåæäåâðåìåííîé ñìåð-
òè.
Êàê æèòü â ñîãëàñèè ñ ïðèðîäîé? Òàê ëè óæ ôàíòàñòè÷íà èäåÿ áåñìåð-
òèÿ?.. Ïðåäëàãàåìàÿ êíèãà îòêðîåò Âàì íåìàëî òàéí, ïîìîæåò îáðåñòè
çäîðîâüå, íàïîëíèò Âàøó æèçíü íîâûìè îùóùåíèÿìè è îòêðûòèÿìè.
Êíèãà ïîäãîòîâëåíà ïî ìàòåðèàëàì èññëåäîâàíèé èçâåñòíîãî ñïåöèàëèñòà
â îáëàñòè áèîýíåðãåòèêè Áóðèñëàâà Ñåðâåñòà.
Ì À Ã È ß Á Å Ñ Ñ Ì Å Ð Ò È ß
********************************
ÍÅÒÐÀÄÈÖÈÎÍÍÛÅ ÌÅÒÎÄÛ
ÎÌÎËÎÆÅÍÈß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
 1795 ãîäó â Ýäî (ñòàðîå íàçâàíèå Òîêèî) ïî ïðèãëàøåíèþ ïåðâîãî
ìèíèñòðà ïðèáûë îäèí èç ñòàðåéøèõ ëþäåé ßïîíèè - êðåñòüÿíèí Ìàìèý. Åìó
áûëî 193 ãîäà. Íà âîïðîñ ìèíèñòðà - â ÷åì ñåêðåò åãî äîëãîëåòèÿ, îí
îòâåòèë: ó ñâîèõ ïðåäêîâ ÿ íàó÷èëñÿ èñêóññòâó ïðèæèãàíèÿ è ïîëüçóþñü
èì âñþ æèçíü. ß è ìîÿ ñåìüÿ åæåìåñÿ÷íî ñ 1 ïî 8 ÷èñëî êàæäîãî ìåñÿöà
äåëàåì ñåáå ïðèæèãàíèå â òàê íàçûâàåìûõ òî÷êàõ Öçó-Ñàí-Ëè¸. Æåíå ìîåé
ñåé÷àñ 173 ãîäà, ñûíó - 153, âíóêó - 105 ëåò.
Ñòàðèêà îäàðèëè ðèñîì, äåíüãàìè è ñ ïî÷åòîì ïðîâîäèëè äîìîé. ×åðåç
48 ëåò Ìàìèý âíîâü ïðèáûë â Ýäî. Â ýòîò ãîä åìó èñïîëíèëñÿ 241 ãîä,
æåíå - 221, ñûíó - 201, âíóêó - 153, æåíå âíóêà - 138 ëåò, è íèêòî èç
íèõ íå âûãëÿäåë ñòàðûì èëè áîëüíûì.
Ýòîò ïðèìåð, êîòîðûé âû ìîæåòå íàéòè â ëþáîì ðóêîâîäñòâå ïî ðåôëåê-
ñîòåðàïèè, - ëèøü ÷àñòíûé ñëó÷àé Ìàãèè áåññìåðòèÿ - ñîçäàâàåìîé òûñÿ-
÷åëåòèÿìè ñèñòåìû ïðèåìîâ ïñèõîôèçè÷åñêîé òðåíèðîâêè, íàïðàâëåííîé íà
óâåëè÷åíèå ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè ÷åëîâåêà.
Âñå ïðåäëàãàåìûå òåõíèêè òðåíèðîâîê èìåþò íåñîìíåííóþ ïðàêòè÷åñêóþ
çíà÷èìîòü, äîêàçàííóþ èõ ýôôåêòèâíûì èñïîëüçîâàíèåì íà ïðîòÿæåíèè òû-
ñÿ÷åëåòèé. ×òî æå êàñàåòñÿ èõ òåîðåòè÷åñêîãî îáîñíîâàíèÿ, òî îíî ìî-
æåò áûòü ïðîèçâåäåíî ðàçëè÷íûì ñïîñîáîì: â ñèñòåìå åñòåñòâåííî - íàó÷-
íîãî ìèðîâîçðåíèÿ, â ñôåðå ðàçëè÷íûõ ðåëèãèîçíûõ ïðåäñòàâëåíèé, â ðàì-
êàõ îêêóëüòíûõ íàóê è ò.ï.
ß èñïîëüçóþ ÿçûê ñîçäàòåëåé ñèñòåìû Ìàãè áåññìåðòèÿ, íî ýòî íå îç-
íà÷àåò, ÷òî ÿ ïîëíîñòüþ ñîãëàñåí ñî âñåìè ñîîòâåòñòâóþùèìè òåîðåòè÷åñ-
êèìè ïðåäñòàâëåíèÿìè.
Ñìûñë ñëîâ ìîæåò ìåíÿòüñÿ, íî èõ çâó÷àíèå, èõ âíóòðåííÿÿ ãàðìîíèÿ
íåñóò â ñåáå î÷åíü ìíîãîå.  ñîäåðæàíèè ñëîâ íåò íè÷åãî çàãàäî÷íîãî:
ìàãèÿ - ýòî ëèøü óìåíèå äîñòèãàòü îáû÷íûìè ñïîñîáàìè íåîáû÷íûõ ðå-
çóëüòàòîâ, áåññìåðòèå - ýòî òîëüêî îñâîáîæäåíèå îò íàâÿçàííîé íàì ìå-
ðû. Íî â çâó÷àíèè ýòèõ ñëîâ åñòü òàéíà, è ýòî âñåãäà ïðåêðàñíî.
Ñèñòåìà Ìàãèè Áåññìåðòèÿ ñîñòîèò èç ÷åòûðåõ îñíîâîïîëàãàþùèõ ðàçäå-
ëîâ, ÷åòûðåõ ýòàïîâ îáó÷åíèÿ: èñêóññòâà òðàíñôîðìàöèè ýíåðãåòè÷åòè÷å-
êèõ ñòðóêòóð îðãàíèçìà è èñêóññòâà èñïîëüçîâàíèÿ æèçíåííîé ýíåðãèè.
 ýòîì âûïóñêå ìû ïîçíàêîìèìñÿ ñ íàèáîëåå äîñòóïíûìè ôîðìàìè è òåõ-
íèêàìè ïåðâîãî ýòàïà - èñêóññòâî óìíîæåíèÿ æèçíåííîé ýíåðãèè. Ýòî òåõ-
íèêà âûáîðà ìåñòîïðåáûâàíèÿ, ìàãèÿ ïèòàíèÿ, ìàãèÿ äûõàíèÿ, ìàãèÿ ñåê-
ñóàëüíûõ îòíîøåíèé, à òàêæå íåêîòîðûå ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ.
Ìíîãîå ïîêàæåòñÿ âàì ñòðàííûì è íåïðèâû÷íûì, íåêîòîðûå âåùè - ïðîñ-
òî ñìåøíûìè, à êîå-÷òî îêàæåòñÿ äëÿ âàñ íåïðèåìëåìûì. Âñå ýòî åñòåñ-
òâåííî. Áîëüøèíñòâî èç âàñ ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé çàáóäåò î ïðî÷èòàííîì,
íî íåêîòîðûå - íåò, è ýòî ëþäè, êîòîðûå ñìîãóò äîáèòüñÿ óñïåõà. Ïåð-
âûé ýòàï - âñåãî ëèøü ïåðâûé ýòàï, íî è îí ïîçâîëÿåò äîñòèãíóòü ìíîãî-
ãî: îáðåñòè ñèëó, ïðèîñòàíîâèòü ïðîöåññû ñòàðåíèÿ è äàæå âåðíóòü áèî-
ëîãè÷åñêóþ ìîëîäîñòü. Åäèíñòâåííîå, ÷òî îò âàñ ïîòðåáóåòñÿ,- ïîâåðèòü
â ñåáÿ.
Èòàê, Ìàãèÿ Áåññìåðòèÿ.
-----------------------------------
* Òî÷êà Öçó-Ñàí-Ëè - ýòî "òî÷êà äîëãîëåòèÿ" - íàõîäèòñÿ ïîä êîëåí-
íîé ÷àøå÷êîé. ×òîáû åå îáíàðóæèòü, íàêðîéòå êîëåíî ëàäîíüþ òîé æå ðó-
êè, ïðè ýòîì òî÷êà ðàñïîëàãàåòñÿ íàïðîòèâ ìèçèíöà íà ðàññòîÿíèè îêîí-
÷àíèÿ ñðåäíåãî ïàëüöà. Ïðèæèãàíèå âûïîëíÿåòñÿ ñïåöèàëüíûìè ïîëûííûìè
ñèãàðåòàìè âî âðåìÿ ïåðâîé ôàçû Ëóíû åæåäíåâíî â òå÷åíèå 30 ìèíóò, îíî
ìîæåò áûòü çàìåíåíî ñëåäóþùåé ïðîöåäóðîé: íàïîëíèòå ïîëîâèíó ñêîðëóïû
îðåõà òîë÷åíûì ÷åñíîêîì è ïðèêðåïèòü åå ê íîãå â ýòîé òî÷êå. Ïðîäîëæè-
òåëüíîñòü ïðîöåäóðû - äî ïîÿâëåíèÿ ÷óâñòâà ææåíèÿ è îáðàçîâàíèÿ ïóçû-
ðÿ.  êðàéíåì ñëó÷àå ìîæåòå íàëîæèòü íà òî÷êó ìåäíûé êðóæîê äèàìåòðîì
îäèí ñàíòèìåòð íà âñå 8 äíåé. Îìîëàæèâàþùèé ýôôåêò ñâÿçàí ñ ðàñêðû-
òèåì " áåññìåðòíîãî" èëè " ïÿòî÷íîãî" äûõàíèÿ.
ÂÛÁÎÐ ÌÅÑÒÎÏÐÅÁÛÂÀÍÈß
-----------------------
Ïðîñòðàíñòâî âîêðóã íàñ çàïîëíåíî âñåâîçìîæíûìè ýíåðãåòè÷åñêèìè ïî-
ëÿìè, èìåþùèìè ñëîæíóþ ñòðóêòóðó, ïîýòîìó â íåêîòîðûõ ìåñòàõ ìû ÷óâ-
ñòâóåì ñåáÿ î÷åíü õîðîøî, îùóùàåì ïðèëèâ ýíåðãèè, äàæå ïîðîé ïðèîáðå-
òàåì ñâåðõúåñòåñòâåííûìè ñïîñîáíîñòè âîñïðèÿòèÿ. Äðóãèå ìåñòà, ìåñòà
ñìåðòè, âûñàñûâàþò èç íàñ ýíåðãèþ, òàì ìû ìîæåì óìåðåòü â òå÷åíèå íåñ-
êîëüêèõ ÷àñîâ. Ìåñòîïðåáûâàíèå - ýòî ñàìîå ãëàâíîå. Âû ìîæåòå äåëàòü
ñàìûå ñëîæíûå, ñàìûå ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ, íî , íàõîäÿñü ïðè ýòîì â
íåáëàãîïðèÿòíîé äëÿ âàñ òî÷êå ïðîñòðàíñòâà, âû íå ïðèíåñåòå ñåáå íè÷å-
ãî, êðîìå âðåäà. Íàïðîòèâ, âû ìîæåòå, íè÷åãî íå äåëàÿ, ñèäåòü íà îä-
íîì ìåñòå, õîðîøåì äëÿ âàñ ìåñòå, è âàøà ñèëà, âàøà ýíåðãèÿ áóäóò âîç-
ðàñòàòü, à âû ñàìè áóäåòå ñòàíîâèòüñÿ ìîëîæå.
Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî èñêóññòâî âûáèðàòü ìåñòîïðåáûâàíèå - äàð äðåâíèõ Ìà-
ãîâ. Áîëüøèíñòâî øêîë óòðàòèëî åãî, è ïîýòîìó ðåçóëüòàòû èõ ðàáîòû
íåïðåäñêàçóåìû è ñëó÷àéíû.  íàøå âðåìÿ ýòîò äðåâíèé äàð ñîõðàíèëè
ëèøü íåìíîãèå: ìàãè÷åñêèå øêîëû, øêîëû òàíêðèòñêîé è îò÷àñòè äîàññêîé
éîãè. Âñå îíè íàñòàèâàþò íà îäíîì - óíèâåðñàëüíîãî ñïîñîáà íåò, êàæ-
äûé äîëæåí âûáðàòü â ñâîé ñîáñòâåííûé ìåòîä.
ÏÎÈÑÊ ÌÅÑÒÎÏÐÅÁÛÂÀÍÈß
***********************
ÎÁÙÈÅ ÓÊÀÇÀÍÈß
----------------
1. Âñòàíüòå ïðÿìî, ëèöîì íà âîñòîê, ïðàâóþ ðóêó ïðèæìèòå ê áåäðó,
ëåâóþ âûòÿíèòå âïåðåä, ëàäîíüþ âíèç, è îïèñûâàéòå åþ ìåäëåííûé ïîëóê-
ðóã äî òåõ ïîð, ïîêà âàøà ëàäîíü íå îùóòèò òåïëî, èäóùåå ñíèçó. Äâè-
ãàéòåñü â óêàçàííîì íàïðàâëåíèè äî ìàêñèìàëüíîãî óñèëåíèÿ îùóùåíèÿ
òåïëà, íà ýòîì ìåñòå îñòàíîâèòåñü, ïðèìèòå óäîáíóþ ïîçó, çàïîìíèòå âà-
øè îùóùåíèÿ. Ýòî âàøå ìåñòî. Ïîâòîðèòå òî æå ñàìîå, íî îðèåíòèðóéòåñü
íå íà òåïëî, à íà õîëîä. Âû íàéäåòå âðàæäåáíîå âàì ìåñòî. Çàïîìíèòå
âàøå îùóùåíèÿ. Ïî ìåðå òðåíèðîâêè èññêóñòâî âûáèðàòü ìåñòîïðåáûâàíèå
ñòàíåò äëÿ âàñ èíñòèíêòèâíûì, è òîãäà, äàæå îãðàíè÷èâøèñü ýòèì óìå-
íèåì, âû îáåñïå÷èòå ñåáå äîëãóþ æèçíü.*
2. Åñëè ó âàñ íè÷åãî íå ïîëó÷èëîñü, çàêðîéòå ãëàçà, ñìîòðèòå â òî÷-
êó ìåæäó áðîâåé è ïîâîðà÷èâàéòå ãîëîâó ñ ñåâåðà íà þã ÷åðåç âîñòîê.
Óâèäåâ ñëàáóþ âñïûøêó ñâåòà, èäèòå â ýòîì íàïðàâëåíèè äî ïîÿâëåíèÿ
ñâåòÿùåãîñÿ ïðîñòðàíñòâà. Âñå îñòàëüíîå äåëàéòå òàê æå, êàê è â ïåð-
âîì ñëó÷àå. Îáùåå ïðàâèëî: òåïëûå òîíà - îðàíæåâûé, æåëòûé, êðàñíûé -
óêàçûâàþò íà âàøå ìåñòî, õîëîäíûå òîíà - ôèîëåòîâûé, ñèíèé - ÿâëÿþòñÿ
ïðèçíàêàìè âðàæäåáíîãî âàì ìåñòà. Çíà÷åíèå ãîëóáûõ è çåëåíûõ òîíîâ -
èíäèâèäóàëüíî. Áóäüòå âíèìàòåëüíû ê ñâîèì îùóùåíèÿì. Óïðàæíåíèå âûïîë-
íÿåòñÿ â òåìíîòå.
3. Åñëè ó âàñ íè÷åãî íå ïîëó÷èëîñü, âñòàíüòå ñïîêîéíî, îùóòèòå âñå
ñâîå òåëî, ñâîþ êîæó, îñîáîå âíèìàíèå - íà îáëàñòü ïîëîâûõ îðãàíîâ.
Ìåäëåííî ïåðåäâèãàéòåñü, îïèñûâàÿ ïîëóîêðóæíîñòè, íà âîñòîê. Â íóæíîì
ìåñòå âû ïî÷óâñòâóéòå òåïëî èëè õîëîä âî âñåì âàøåì òåëå ëèáî â îáëàñ-
òè ïîëîâûõ îðãàíîâ è â îñíîâàíèè ïîçâîíî÷íèêà. Óïðàæíåíèå âûïîëíÿòü
îáíàæåííûì.
4. Ñïîíòàííîå ýíåêöèÿ, âîçíèêàþùàÿ â îòñóòñòâèå âñÿêèõ ìûñëåé, è åå
óñèëåíèå ÿâëÿåòñÿ ïðèçíàêîì âàøåãî ìåñòà.
5. Åñëè âû íå äîáèëèñü óñïåõà íè â îäíî èç ýòèõ óïðàæíåíèé, èùèòå
äàëüøå. Ó âàñ ìîæåò âíåçàïíî óëó÷øèòüñÿ íàñòðîåíèå, âîçíèêíóòü ãå-
íèàëüíàÿ èäåÿ, âàì çàõî÷åòñÿ ðàññìåÿòüñÿ èëè âû ïî÷óâñòâóåòå âäðóã ÷ó-
äåñíûé çàïàõ. Íàáëþäàéòå çà ñîáîé, çàïîìèíàéòå ìåñòî, ïðîâåðÿéòå ñâîè
îùóùåíèÿ, è âû íàéäåòå òî, ÷òî èñêàëè.
Ñóùåñòâóåò 10 îñíîâíûõ áèîýíåðãåòè÷åñêèõ ñòðóêòóð, îïðåäåëÿåìûõ
"çåìíûìè" âëèÿíèÿìè (Çåìíûå âåòâè), è 12 ñòðóêòóð, îïðåäåëÿåìûõ "íå-
áåñíûìè" êîñìè÷åñêèìè âëèÿíèÿìè ( Íåáåñíûå âåòâè). Èõ êîìáèíàöèÿ äàåò
120 îñíîâíûõ áèîýíåðãåòè÷åñêèõ òèïîâ ÷åëîâåêà, 120 ôîðì åãî ôèçè÷åñêî-
ãî ñóùåñòâîâàíèÿ. Ïðè àíàëèçå áîëåå ãëóáîêèõ áèîýíåðãåòè÷åñêèõ ñòðóê-
òóð ÷åëîâåêà 120 ôîðì åãî ñóùåñòâîâàíèÿ ìîãóò áûòü ïîñëåäîâàòåëüíî
ñâåäåíû ê 60 ÷óâñòâåííûì ôîðìàì,ê 12 àñòðàëüíûì ôîðìàì, ê 4 ìåí-
òàëüíûì ôîðìàì è ê 2 ïðè÷èííûì ôîðìàì.  ñîîòâåòñòâèè ñ ýòèì áëàãîïî-
ëó÷íîå ìåñòîïðåáûâàíèå ìîæåò áûòü èíäèâèäóàëüíûì äëÿ êàæäîãî èç 120
÷åëîâåê ( ñåòêà ïåðâîãî ïîðÿäêà), äëÿ êàæäîãî èç 60 ÷åëîâåê ( ñåòêà
âòîðîãî ïîðÿäêà), äëÿ êàæäîãî èç 12 ÷åëîâåê ( ñåòêà òðåòüåãî ïîðÿäêà),
äëÿ êàæäîãî èç 4 ÷åëîâåê (ñåòêà ÷åòâåðòîãî ïîðÿäêà) è äëÿ êàæäîãî èç 2
÷åëîâåê ( ñåòêà ïÿòîãî ïîðÿäêà).
Ïåðâè÷íàÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ ñòðóêòóðà çåìëè èìååò èíòåðâàë îò 2 äî 2,5
ìåòðîâ. Åå ïîëíîå ÿ÷åéêà ëîêàëèçóåòñÿ ïðèáëèçèòåëüíî íà 20-òè êâàäðàò-
íûõ ìåòðàõ çåìíîé ïîâåðõíîñòè. Åñëè íå ó÷èòûâàòü ñóùåñòâóþùèå èñêàæå-
íèÿ ýòîé ñòðóêòóðû, ìîæíî óêàçàòü,÷òî ñåòêà ïåðâîãî ïîðÿäêà îáðàçóåò-
ñÿ èç åäèíèö ïëîùàäüþ 20 êâ.ìåòðîâ,ñåòêà âòîðîãî ïîðÿäêà - èç åäèíèö
ïëîùàäüþ 400 êâ.ìåòðîâ, ñåòêà òðåòüåãî ïîðÿäêà èç åäèíèö ïëîùàäüþ 16
êâ.ìåòðîâ, ñåòêà ÷åòâåðòîãî ïîðÿäêà èç åäèíèö ïëîùàäüþ 264 êâ. êèëî-
ìåòðîâ, à ñåòêà ïÿòîãî ïîðÿäêà - èç åäèíèö ïëîùàäüþ ïðèáëèçèòåëüíî 70
òûñ. êâ. êèëîìåòðîâ. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî äëÿ îïðåäåëåíèÿ ìåñòîïðåáûâà-
íèÿ íà äîñòàòî÷íî 20 êâàäðàòíûõ ìåòðîâ ïðîñòðàíñòâà, à äëÿ íàõîæäåíèÿ
ñàìîé ýôôåêòèâíîé äëÿ âàñ ýíåðãåòè÷åñêîé òî÷êè íàì íåîáõîäèìî îáñëåäî-
âàòü òåððèòîðèþ, ðàâíóþ ïëîùàäè íåáîëüøîãî ãîñóäàðñòâà. Ìåñòîïðåáûâà-
íèÿ 4-ãî è 5-ãî ïîðÿäêîâ ñîîòâåòñòâóþò òàê íàçûâàåìûì ìåñòàì ñèëû, íå-
ñóùèì ìîãóùåñòâî è ñìåðòü íåçíàþùèì.
-----------------------
* Åñëè ó âàñ ïëîõî ïîëó÷àåòñÿ ïåðâûé ñïîñîá, äåëàéòå òî æå ñàìîå,
ïîäíÿâ ëåâóþ íîãó è îõâàòèâ ãîëåíîñòîïíûé ñóñòàâ êèñòüþ ïðàâîé ðóêè.
ÝÍÅÐÃÅÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÌÅÄÈÒÀÖÈÈ
--------------------------
Èñêóññòâî âûáîðà ìåñòîïðåáûâàíèÿ - ýòî îñíîâà èçìåíåíèÿ è ýíåðãåòè-
êè ÷åëîâåêà. Åñëè áû âû ñìîãëè ïðîñèäåòü èëè ïðîëåæàòü íà ñâîåì ìåñòå,
íè î ÷åì íå äóìàÿ, õîòÿ áû òðè ìåñÿöà, òî ðåøèëè áû áîëüøå ïîëîâèíû
çàäà÷è îáðåòåíèÿ áåññìåðòèÿ.
Íî ýòîãî âû íå ìîæåòå. Ïîýòîìó âàì íàäî íàó÷èòüñÿ àêòèâíî âáèðàòü â
ñåáÿ ýíåðãèþ, âñàñûâàòü åå èç ïðîñòðàíñòâà â âàøåé òî÷êå è íàêàïëè-
âàòü åå â ñåáå â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå. Äëÿ ýòîé öåëè èñïîëüçóåòñÿ
òåõíèêà òàê íàçûâàåìîé "ýíåðãåòè÷åñêîé ìåäèòàöèè".
Âûáåðèòå ñïîñîá, êîòîðûé âàñ íåïîñðåäñòâåííî ïðèâëåêàåò, è ñëåäóé-
òå ýìó â òå÷åíèå 10 äíåé, ïðàêòèêóÿ åãî íà âàøåì ìåñòå. Åñëè âû ïî÷óâ-
ñòâóåòå ñåáÿ ñèëüíåå, ïðîäîëæàéòå âàøó ïðàêòèêó â òå÷åíèå 3 ìåñÿöåâ,
ïîñëå ÷åãî ýòà ìåäèòàöèÿ ëèáî ñòàíåò ÷àñòüþ âàñ ñàìèõ, ëèáî ñïîíòàííî
îòïàäåò.
ÎÁÙÈÅ ÏÐÀÂÈËÀ
---------------
- íà÷èíàéòå è çàêàí÷èâàéòå óïðàæíåíèÿ ëèöîì íà âîñòîê,
- èäåàëüíîå âðåìÿ ìåäèòàöèè - âðåìÿ âîñõîäà è çàõîäà ñîëíöà, ïîë-
äåíü, ïîëíî÷ü, íî÷ü ïîëíîëóíèå,
- óïðàæíåíèå ìîæåò áûòü ïðîäåëàíî â ãðóïïå èëè ñàìîñòîÿòåëüíî, íî â
ãðóïïå ýíåðãèÿ ïðîÿâëÿåòñÿ ñèëüíåå.
Ñàìûå äîñòóïíûå ñïîñîáû ýíåðãåòè÷åñêîé ìåäèòàöèè ïðåäëîæåíû Øðè
Áõàãàâàíîì Ðàäæèíèøåì, àâòîðîì âíåñåíû â íèõ íåêîòîðûå èçìåíåíèÿ.
ÄÈÍÀÌÈ×ÅÑÊÀß ÌÅÄÈÒÀÖÈß
------------------------
1-ÿ ñòàäèÿ. 5 ìèíóò. Ãëóáîêîå ó÷àùåííîå õàîòè÷åñêîå äûõàíèå ÷åðåç
íîñ. Çàáóäüòå òåëî, óì, ñòàíüòå ñàìèì äûõàíèåì, ïðåäîñòàâëÿÿ òåëî ñà-
ìîìó ñåáå.
2-ÿ ñòàäèÿ. 5 ìèíóò. Êàòàðñèñ. Äàéòå âîëþ ñåáå, áóäüòå êàê ñóìàñ-
øåäøèé: êðè÷èòå, âèçæèòå, ïðûãàéòå, òðÿñèòåñü, òàíöóéòå, ñìåéòåñü.
Ñëåéòåñü ñ ýíåðãèåé è ñî âñåì, ÷òî ïðîèñõîäèò, òàê ïîëíî, êàê òîëüêî
âîçìîæíî,
3-ÿ ñòàäèÿ. 5 ìèíóò. Ïîäïðûãèâàéòå ñ ïîäíÿòûìè ðóêàìè, ãðîìêî êðè-
÷à:"Õó-ó, õó-ó, õó-ó!" âêîëà÷èâàÿ ýòîò çâóê â íèç æèâîòà, â ïîëîâîé
îðãàí, â îñíîâàíèå ïîçâîíî÷íèêà. Äîáåéòåñü òîãî, ÷òîáû ýòî ïðîèñõîäè-
ëî ñàìî ñîáîé.
4-ÿ ñòàäèÿ. 7 ìèíóò. Îñòàíîâèòåñü. Çàñòûíüòå òàì, ãäå âû íàõîäè-
òåñü, â êàêîé áû ïîçå âû íè î÷óòèëèñü. Íàáëþäàéòå, êàê ñòðóèòñÿ ýíåð-
ãèÿ âíóòðè âàøåãî òåëà.
5-ÿ ñòàäèÿ. 7 ìèíóò. Ñÿäüòå íà êîëåíè, ñêîíöåíòðèðóéòå ñâîå âíèìà-
íèå íà íèç æèâîòà. Ðàçðåøèòå òåëó ïîêà÷èâàòüñÿ, íî áóäüòå âíèìàòåëüíû.
ÊÓÍÄÀËÈÍÈ ÌÅÄÈÒÀÖÈß
---------------------
Î êóíäàëèíè - ìîãóùåñòâåííîé âíóòðåííåé ýíåðãèè ÷åëîâåêà - ìû ïîãî-
âîðèì ïîçæå, à ïîêà óêàæåì, ÷òî ýòà ìåäèòàöèÿ ãàðìîíèçèðóåò âíóòðåí-
íþþ ýíåðãèþ ÷åëîâåêà ñ âíåøíåé, êîñìè÷åñêîé ýíåðãèåé.
1-ÿ ñòàäèÿ. Âñòàíüòå, íàïðÿãèòå âñå ìûøöû âàøåãî òåëà òàê ñèëüíî,
êàê ñìîæåòå, çàòåì ðàññëàáüòåñü è ïðèñëóøàéòåñü ê âîçíèêàþùåé â âàøåì
òåëå ãóäÿùåé äðîæè. Îòäàéòåñü åé ñîâñåì, ñòàíüòå ñàìîé âèáðàöèåé, äðî-
æàíèåì. ×óâñòâóéòå, êàê ýíåðãèÿ ïîäíèìàåòñÿ ïî òåëó ñíèçó ââåðõ. Âàøè
ãëàçà äîëæíû áûòü çàêðûòû.
2-ÿ ñòàäèÿ. Ìåäëåííî ñîâåðøàéòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ íèçîì æèâîòà è
áåäðàìè ïðîòèâ ÷àñîâîé ñòðåëêè, âñå óâåëè÷èâàÿ èõ àìïëèòóäó. Âàøà ãî-
ëîâà äîëæíà áûòü íåïîäâèæíîé.
3-ÿ ñòàäèÿ. Âðàùàéòå òóëîâèùåì, íàêëîíÿÿ åãî âïåðåä è íàçàä êàê
ìîæíî ñèëüíåå. Âàøå òåëî äâèæåòñÿ, íî îñíîâàíèå ïîçâîíî÷íèêà (îáëàñòü
êðåñòöà) îñòàåòñÿ â îäíîé òî÷êå.
4-ÿ ñòàäèÿ. Ñÿäüòå íà êîëåíè, îáõâàòèòå ðóêàìè ñòóïíè íîã, çàòåì
íàêëîíèòåñü âïåðåä, ïîëîæèâ òóëîâèùå íà êîëåíè è êàñàÿñü ãîëîâîé çåì-
ëè. Ïîëíîñòüþ ðàññëàáüòåñü.
Êàæäàÿ ñòàäèÿ çàíèìàåò ïÿòü ìèíóò. Êîíòðîëü: ÷åðåç íåñêîëüêî óïðàæ-
íåíèé âû äîëæíû îùóòèòü òåïëî â îñíîâàíèè ïîçâîíî÷íèêà, êîòîðîå ïðè
äàëüíåéøèõ çàíÿòèÿõ áóäåò ïðîäîëæàòüñÿ âñå äîëüøå è äîëüøå, ïîêà íå
ñòàíåò ïîñòîÿííûì.
ÌÀÍÄÀËÀ ÌÅÄÈÒÀÖÈß
-------------------
Öåëü ýòîé ìåäèòàöèè - íå òîëüêî íàêîïëåíèå ýíåðãèè, íî è íàïðàâëå-
íèå ê âûñøèì ïñèõè÷åñêèì öåíòðàì, ïóò„ì ÷åãî äîñòèãàåòñÿ ðàñêðûòèå òàê
íàçûâàåìûõ ýêñòðàñåíñîðíûõ âîçìîæíîñòåé. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü êàæäîé ñòà-
äèè - îò ïÿòè äî ïÿòíàäöàòè ìèíóò.
1-ÿ ñòàäèÿ. Áåãàéòå à ìåñòå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè, ñòàðàéòåñü êîñ-
íóòüñÿ (óäàðèòü) ïÿòêîé ÿãîäèöû èëè îáëàñòè êîï÷èêà. Ýòî ïîçâîëèò âàì
âîáðàòü Çåìíóþ ýíåðãèþ. Äûøèòå ãëóáîêî è ðîâíî.
2-ÿ ñòàäèÿ. Ñÿäüòå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè, ðîò íå íàïðÿæ„í è îòêðûò,
ìÿãêî ïîêà÷èâàéòåñü. Âàøà ýíåðãèÿ ïîïàä„ò â ïóïêîâûé öåíòð.
3-ÿ ñòàäèÿ. Ëîæèòåñü íà ñïèíó è âðàùàéòå îòêðûòûìè ãëàçàìè ïî ÷àñî-
âîé ñòðåëêå. Äåëàéòå ïîëíûé îáîðîò, êàê åñëè áû âû îõâàòûâàëè âçãëÿ-
äîì îãðîìíûå ÷àñû, íî äåëàéòå êàê ìîæíî áûñòðåå. Âàø ðîò äîëæåí áûòü
ðàñêðûò è ðàññëàáëåí. Òàêèì îáðàçîì ñêîíöåíòðèðîâàííàÿ ýíåðãèÿ íàïðàâ-
ëÿåòñÿ ê "òðåòüåìó ãëàçó".*
4-ÿ ñòàäèÿ. Çàêðîéòå ãëàçà è ñêîíöåíòðèðóéòå âçãëÿä â òî÷êå ìåæäó
áðîâåé. Ïðåáûâàéòå â ñïîêîéñòâèè è âíèìàíèè.
Êîíòðîëü: âû äîëæíû óâèäåòü çåë„íûå è ãîëóáûå âîëíû ñâåòà, ïóëüñè-
ðóþùèå íà ôîíå ôèîëåòîâîãî ïÿòíà. Ìîæåò áûò, âû óâèäèòå ÷òî-òî äðóãîå,
íî â ëþáîì ñëó÷àå ýòî äîëæåí áûòü ñâåò.  äàëüíåéøåì êàðòèíà áóäåò ìå-
íÿòüñÿ.
---------------------------------
* Òðåòèé ãëàç, îí æå ãëàç Øèâû, îí æå èñõîäíàÿ ïîëîñòü äóõîâíîñòè,
îí æå èñòî÷íèê áåññìåðòíîãî äûõàíèÿ, îí æå àäæíà, â ôèçèîëîãèè ñîîò-
âåòñòâóåò øèøêîâèäíîé æåëåçå - ýïèôèçó. Âàì áóäåò èíòåðåñíî óçíàòü,
÷òî Äåêàðò ñ÷èòàë èìåííî ýòî ìåñòî âìåñòèëèùåì äóøè ÷åëîâåêà, à ñîâðå-
ìåííàÿ ôèçèîëîãèÿ ðàññìàòðèâàåò ýïèôèç êàê ðóäèìåíòàðíûé ãëàç ïðåñìû-
êàþùèõñÿ.
ÊÐÓÆÀÙÀßÑß ÌÅÄÈÒÀÖÈß
----------------------
Ýòîò âèä ìåäèòàöèè ñåé÷àñ àêòèâíî èñïîëüçóåòñÿ â ñóôèéñêèõ øêîëàõ,
íî åãî ïðîèñõîæäåíèå ìíîãî äðåâíåå. Ó èñòîêîâ ëþáàÿ ìîëèòâà, ëþáîå ìà-
ãè÷åñêîå äåéñòâèå ñîïðîâîæäàåòñÿ êðóæåíèåì - óïîäîáëåíèåì äâèæåíèþ
Ñîëíöà, Ëóíû è Çâåçä. Îòãîëîñêè ýòîãî ñîõðàíèëèñü â íàðîäíûõ òàíöàõ
(õîðîâîäàõ), íåêîòîðûõ îáðÿäàõ (êðåñòíûé õîä). Íî ñóòü, ýíåðãåòè÷åñ-
êàÿ ìîùü òàêîãî äâèæåíèÿ áûëà óòðà÷åíà. À ìåæäó òåì êðóæàùàÿñÿ ìåäèòà-
öèÿ - îäèí èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ ìåòîäîâ ñáîðà ýíåðãèè.
Êðóæåíèå ïðîèçâîäèò íà îäíîì ìåñòå ïðîòèâ ÷àñîâîé ñòðåëêè. Ïðàâàÿ
ðóêà ïîäíÿòà ëàäîíüþ ââåðõ, à ëåâàÿ îïóùåíà ëàäîíüþ âíèç. Ïðåäñòàâüòå
ñåáå, ÷òî âû ñîáèðàåòå ýíåðãèþ ñ Íåáà ïðàâîé ðóêîé è ÷àñòü åå âîçâðà-
ùàåòå íà Çåìëþ ëåâîé ðóêîé. Íà÷èíàéòå ìåäëåííî, íàðàùèâàÿ ñêîðîñòü,
ïîêà ýòî íå çàõâàòèò âàñ ïîëíîñòüþ.  êîíå÷íîì èòîãå òåëî óïàäåò ñàìî
ñîáîé. Ëåæèòå íà æèâîòå, ðàññëàáèâ âñå òåëî, ñîñðåäîòî÷èâøèñü íà îùó-
ùåíèè ïîãðóæåíèÿ â çåìëþ, ðàñòâîðåíèÿ â íåé.
Êîíòðîëü: íà îïðåäåëåííîì ýòàïå êðóæåíèÿ âàøà ïðàâàÿ ðóêà äîëæíà
îùóòèòü ïåðåä ñîáîé óïðóãóþ ïðåãðàäó, ñâîåãî ðîäà ñèëîâîå ïîëå, ïðîíè-
êàþùåå â öåíòð âàøåé ëàäîíè. Âàøà ëàäîíü äîëæíà áûòü òåïëîé. Åñëè îíà
ñòàíåò õîëîäíîé, íåìåäëåííî ïðåêðàòèòå óïðàæíåíèå.
ÃÓÐÈØÀÍÊÀÐ ÌÅÄÈÒÀÖÈß
----------------------
Òåõíèêà ýòîé ìåäèòàöèè áëèçêà ê òåõíèêå Ïðàíàÿìû â ñèñòåìå Õàò-
õà-Éîãè, åå öåëü - ïîãëîùåíèå ýíåðãèè èç îêðóæàþùåãî ïðîñòðàíñòâà ïó-
òåì ñïåöèàëüíûõ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé è êîíöåíòðàöèè.
1-ÿ ñòàäèÿ. Ñÿäüòå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè. Ãëóáîêî âäîõíèòå ÷åðåç íîñ,
ïîëíîñòüþ íàïîëíÿÿ ëåãêèå ñíèçó ââåðõ (ñíà÷àëà ðàñøèðÿåòñÿ æèâîò, ïî-
òîì ãðóäíàÿ êëåòêà, ïîòîì ïîäíèìàþòñÿ ïëå÷è). Çàäåðæèâàéòå äûõàíèå
íàñêîëüêî âîçìîæíî, ïîòîì ëåãêî âûäûõàéòå ÷åðåç ðîò â îáðàòíîì ïîðÿä-
êå, îòðàâëÿÿ ëåãêèå íåçàïîëíåííûìè êàê ìîæíî äîëüøå. Ïîâòîðÿéòå ýòîò
öèêë â òå÷åíèå 10 ìèíóò.
2-ÿ ñòàäèÿ. Âåðíèòåñü ê íîðìàëüíîìó äûõàíèþ è ïðèñòàëüíûì, íî ñïî-
êîéíûì âçãëÿäîì ñìîòðèòå íà ïëàìÿ ñâå÷è èëè íà êàêîé-íèáóäü ìåðöàþùèé
ñâåò, íàõîäÿùèéñÿ íà óðîâíå âàøèõ ãëàç íà ðàññòîÿíèè ïðèáëèçèòåëüíî
ïîëóòîðà ìåòðîâ. Òåëî ïðèáûâàåò â ïîêîå.
3-ÿ ñòàäèÿ. Ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè âñòàíüòå, ïîçâîëÿÿ òåëó ðàñëà-
áèòüñÿ, íî áóäüòå âîñïðèèì÷èâû. Âû îùóòèòå òîíêóþ âíóòðåííþþ ýíåðãèþ,
êîòîðàÿ áóäåò ïîáóæäàòü òåëî âûéòè èç-ïîä âàøåãî êîíòðîëÿ. Ïîçâîëüòå
ýòîìó ñëó÷èòüñÿ. íå ñîâåðøàéòå ýòèõ äâèæåíèé ñàìè, îíè äîëæíû ïðîèçîé-
òè ñïîêîéíî.
4-ÿ ñòàäèÿ. Ëÿãòå íà ñïèíó, ðàñêèíüòå ðóêè â ñòîðîíû, ëåæèòå ñïî-
êîéíî, áåçìîëâíî.
Ïðèìå÷àíèå: ïåðâûå òðè ñòàäèè æåëàòåëüíî ñîïðîâîæäàòü íåïðåðûâíûìè
ðèòìè÷åñêèìè óäàðàìè â ñî÷åòàíèè ñ ôîíîâîé, óñïîêàèâàþùåé ìóçûêîé.
×àñòîòà ðèòìà äîëæíà ïðèìåðíî â ñåìü ðàç ïðåâûøàòü ÷àñòîòó íîðìàë
Ñòðàíèöû:
1 -
2 -
3 -
4 -