-
изолированное сокращение анального сфинктера. Ты просто поочередно
втягиваешь и расслабляешь анус. Только анус. Раз-два, раз-два, раз-
два...  Это  действие  заставляет подниматься  вверх  ту  энергию,
jnrnp`  обычно  зафиксирована в центре сексуальной силы.  По  пути
она  заполняет  все  внутренние  органы,  существенно  повышая  их
энергетический  тонус. Лучше всего делать это  на  задержке  после
вдоха. Для того, чтобы поднять энергию до самого верха и заполнить
ею    голову,   мужчинам   обычно   требуется   выполнить   четыре
последовательных толчка, женщинам - пять. Это обусловлено тем, что
у  женщин  очень много энергии остается в модлочных  железах  и  в
щитовидной железе. Попробуй...
  Я  выполнил  предложнную манипуляцию и ощутил, как мягкая  волна
теплоты  с  каждым  толчком  все  выше  поднимается  внутри  тела,
постепенно заливая живот и почки, грудную клетку, шею и голову.
  -    Что дальше? - спросил я, когда в голове зажужжало.
-    Выдыхай в живот. Собирай все, что распространилось по телу, и
"сворачивай" в область за пупком - там находится поле нижнего
света. Вопросы - потом...
-    Хорошо, - сказал я и "свернул" поток в живот.
-    Молодец! - усмехнулся Мастер Чу. - Видишь, как все просто.
Достаточно всего лишь один раз заметить, что в нашем теле, кроме
мяса, жира, крови и костей, имеется и кое-что еще, как тут же
многое меняется... Обрати внимание: ты "свернул" поток в живот,
однако в теле осталось ощущение силы...
-    Точно! - воскликнул я. - А я как-то не того этого...
-    Внимание, - сказал он, - внимание, внимание и еще раз
внимание. Управление вниманием - ключ к контролю восприятия. Ну, а
контроль восприятия - главное, ради чего предпринимается
тренировка...
-    Скажи, - поинтересовался я, - а от того, какая часть ануса
сокращается сильнее, что-нибудь зависит?
-    Да. Передняя часть управляет потоком в серединной плоскости
тела, задняя - в позвоночнике, правая - в правой половине туловища
и в левой половине головы, левая - наоборот. Если у человека,
например, ослаблена левая почка или селезенка, то, практикуя
ашвини-мудру, он должен обращать особое внимание на работу левой
части анального сфинктера. Если, скажем, печень или там правое
легкое - на работу правой его части, а если страдает сердце - на
работу передней части. Ну, и так далее...
       Мастер Чу немного помолчал.
  -    Приемом, который действует аналогично ашвини-мудре, но только
гораздо жестче и мощнее, является корневой замок или мула-бандха -
комплексное   сокращение  мышц  нижней  части  туловища,   которое
выполняется  преимущественно во время  задержки  после  вдоха  или
одновременно  с  ним.  При  этом втягивается  не  только  анальный
сфинктер,  но и сфинктер мочевого пузыря. Кроме того,  сокращаются
мышцы  промежности,  тазового дна и самой  нижней  части  передней
стенки живота. Все это происходит либо одновременно, либо в  такой
последовательности: сифнктер мочевого пузыря  -  внутрь,  анальный
сфинктер и мыщцы тазового дна - внутрь и вверх, мышцы живота  -  к
позвоночнику.  Ты  словно стараешься выжать  вверх  из  внутренней
полости  таза то, что там есть. В отличие от ашвини-мудры, которая
выдает  энергию  из  сексуального центра по  порциям,  мула-бандха
словно   взрывает   низ   туловища  мощным   восходящим   потоком.
Попробуй...
  Я    попробовал.   Это   действительно   напоминало   восходящий
внутренний  взрыв.  Поток был очень плотным и  горячим,  в  голове
загудело,   все  тело  конвульсивно  передернулось,  на   какое-то
мгновение даже показалось, что в мозге вот-вот что-то лопнет.
  -    Ой! - непроизвольно вырвалось у меня.
-    Ничего страшного. Просто мула-бандху всегда нужно сочетать с
джаландхара-бандхой - шейным замком. Шея вытянута вверх, голова
устремляется макушкой в небо, а подбородок за счет этого
прижимается к подъяремной выемке. Более жесткий вариант - голова
опускается немного вперед, еще больше растягивая при этом шею.
Шейный замок позволяет контролировать прохождение продольных
потоков любого происхождения. Попробуй выполнить корневой замок
вместе с шейным... Глаза закрой, чтобы не терять энергию
понапрасну.
        В  таком  варианте корневой замок оказался  заметно  более
мягким.   Сила  внутреннего  взрыва  рассредоточилась   по   телу,
поднимаясь вверх медленными тягучими струями, часть ее направилась
в   голову  по  задней  поверхности  шеи  и  позвоночнику,   часть
сосредоточилась в грудной клетке ниже шейного замка.
  -    Что дальше? - спросил я, не открывая глаза.
-    Отпусти шейный замок, - велел Мастер Чу, - но не выдыхай.
       Подняв подбородок, я ощутил, как собравшийся в верхней части
туловища поток мягко хлынул в голову, заливая ее подобно воде,  на
пути которой очень аккуратно открыли шлюз.
  -     Теперь выдыхай из головы в тело, - сказал Мастер Чу. -  Ты
можешь  свернуть всю энергию в живот, как делал, выполняя  ашвини-
мудру,  и тогда она станет активной жизненной силой, в отличие  от
пассивной  или  потенциальной жизненной  силы,  зафиксированной  в
центре  сексуальной  энергии.  А можешь  распределить  по  телу  и
использовать   для   выполнения  каких-либо  действий,   требующих
высокого  расхода  энергии. Все зависит от  того,  что  именно  ты
собираешься делать. А вообще мула- и джаландхара-бандхи -  техники
совершенно   удивительные...  "Йогин,  практикующий   джаландхара-
бандху, наслаждается бессмертием в трех мирах... Овладевший  мула-
бандхой способен двигаться по воздуху, сидя в позе лотоса..." Как-
то   так...   Это  -  из  "Шива-Самхиты",  еще  одного  старинного
манускрипта.  А  вот - из "Хатха-Йога-Прадипики": "Корневой  замок
соединяет  восходящий  поток  с  нисходящим,  и  сексуальную  силу
направляет в каналы тела. От такого соединения количество  кала  и
мочи уменьшается, а старик снова делается молодым... Сожми горло и
плотно  прижми  подбородок  к  груди.  Это  -  джаландхара-бандха,
разрушитель  старости  и недугов." Кстати,  уменьшение  количества
выделений - что, по-твоему, это могло бы значить?
-    Ну-у, я не знаю... Наверное, тело обретает способность
использовать то, что раньше вынуждено было выбрасывать в отходы?..
-    Верно. Практика бандх на несколько порядков повышает
интенсивность процессов развития тонких слоев энергетической
структуры, воплощающих в себе высшие составляющие сознания.
Соответственно, с более плотных ее уровней, и,в частности, из
органического тела туда "перебрасывается" большое количество
дополнительной энергии. Это, я надеюсь, понятно: именно чистая
энергия есть тот строительный материал, из которого формируются
тонкоматериальные составляющие человеческого существа. За счет
оттока энергии с относительно более плотных уровней, там
образуется нечто вроде "энергетического вакуума", который тело тут
же с готовностью компенсирует, заполняя энергией, извлекаемой из
всех доступных ему источников, в том числе - "нетрадиционных". А
учитывая то, что бандхи принципиально изменяют характер течения
пищеварительных процессов не только в энергетическом, но и в
органическом теле, нетрудно понять, каким образом мастерам йоги
удается без вреда для организма извлекать полезную энергию из
самой, казалось бы, жуткой пищи. Дело в том, что пищеварительные
pe`jvhh перестают быть чисто химическими. Организм обычного
человека расщепляет громоздкие органические молекулы на чуть менее
громоздкие, и из последних строит необходимые ему вещества. Сами
по себе процессы как расщепления, так и синтеза в этом случае
являются, так сказать "расходными статьями" в общем энергетическом
балансе. Кроме того, если в исходных молекулах чего-то не хватает,
телу неоткуда это взять. Энергия же черпается, в основном, из
сложных реакций окисления, в результате которых образуется не
только углекислый газ и вода, но также изрядное количество более
основательных и токсичных отходов. Чем менее эффективно работает
пищеварительная система, тем более ограниченный круг продуктов она
способна переработать, тем более неприятным запахом обладают
испражнения, и тем больше выделяется самих испражнений, а также
грязного зловонного пота и жира, сочащихся сквозь поры кожи. Если
ты присмотришься к коже обычного взрослого человека, то увидишь,
что сама по себе она всегда мягкая, матовая, весьма пористая и как
бы немного рыхловатая. Впечатление вялой аморфной рыхлости
производят и формы тела, независимо от того, толст человек, тощ
или даже с головы до ног украшен рельефными буграми могучей
"тренажерной" мускулатуры. Тело йога потеет мало и имеет слабый
приятно сладковатый или слегка пряный запах. Выглядит оно очень
мускулистым, но сухощавым, мышцы йога похожи на жгуты эластичных
тросов, а его кожа - плотная, гладкая, очень упругая и почти
всегда немного поблескивает сухим глянцем. Все это, кстати, -
верные признаки успешной практики...
-    А как состояние пищеварительной системы соотносится с
состоянием сознания? - спросил я.
-    Чем хуже работает пищеварение, - ответил Мастер Чу, - тем
менее эффективно функционируют все органы и системы человеческого
тела, тем ниже его энергетический потенциал, и тем более
ограничены возможности сознания. Любые недостатки тела всегда в
конечном счете проявляются как ограниченность ума, и наоборот -
ограниченность ума всегда проявляется в строении тела.
-    То есть, если я правильно понял, состояние пищеварительной
системы имеет, насколько я понимаю, самое непосредственное
отношение к энергетическому балансу в целом, а не только к его
органической составляющей? Так?
-    Да. И это - одна из причин того, что большинство обычных
людей постоянно находится на грани энергетического истощения. А во
многих случаях - за этой гранью, там, где полным ходом идет
ликвидация и самоликвидация неадекватных систем...
-    Хорошо, а каковы тогда отличия пищеварительных процессов,
протекающих в организме йогина, от тех, которые имеют место в
организме обычного человека? Другой режим?
-    Не только. Другой качественный уровень. В организме йогина
тонкие составляющие энергетической структуры настолько сильно
вовлечены в процесс пищеварения, что позволяют при необходимости
расщеплять молекулы исходных веществ сразу на атомы, а атомы - на
частицы, из которых затем синтезируются атомы необходимых телу
веществ. Поэтому недостаток в пище тех или иных веществ особого
значения для йога не имеет: их всегда можно синтезировать. И,
кроме того, можешь себе представить, обладателем какой огромной
энергии является существо, научившее свое тело пользоваться
реакциями атомного распада и термоядерного синтеза... Не
удивительно, что успешно и настойчиво практикующие йогу мало едят
- им просто-напросто не нужны те огромные объемы пластической
массы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности
обычному человеку. И если в каком-нибудь из трактатов ты
bqrpew`ex|q с фразой типа "йогину надлежит хорошо питаться",
понимать ее следует так: "Ты, конечно, парень лихой, но не
забывай, пожалуйста, время от времени кинуть чего-нибудь себе в
желудок, ну, хотя бы один-два раза ежедневно..." В основном
напоминания подобного рода связаны с возникающей в отдельных
случаях необходимостью немного "подгрузить" организм инертной
пищевой массой, призванной выполнять роль графитовых стержней в
реакторе и не давать энергии выйти из-под контроля... Некоторые
пользуются курением табака, но это - далеко не лучший способ...
Лично я предпочитаю хорошо поесть, когда чувствую, что Сила у меня
внутри начинает чрезмерно своевольничать...
-    Звучит это все, конечно, захватывающе, но...
-    Что - но?..
-    Но как-то больно уж фантастично. Ядерные реакции в теле
органического существа...
-    А почему бы и нет? Ведь были же в свое время проведены
строгие эксперименты, которые доказали: когда в пище морских
ракообразных не хватает кальция, необходимого для построения
хитинового покрова, их организмы начинают добывать кальций из
морской воды, трансформируя в его ионы ионы магния. На один период
изменить ядро... Подумаешь - тоже мне проблема нашлась!.. Шучу. Но
если даже какой-то паршивый краб способен устроить у себя в брюхе
термоядерный реактор, то человеку - сам Бог велел...
  Мастер Чу замолчал, о чем-то задумавшись. Потом внимательно на меня
взглянул и сказал:
  -     В  общем-то, на этом можно было бы и закончить,  однако  я
считаю, что, заговорив о корневом и шейном замках и их воздействии
на   процессы  пластического  и  энергетического  обмена,   нельзя
умолчать  о  брюшном замке - уддияна-бандхе. Дело в том,  что  три
замка  являют собой три части одной техники. И полноценный  эффект
от  их  применения может быть получен только в случае,  когда  они
практикуются вместе. Мало кому удается с первого же раза в  полной
мере   почувствовать,  что  именно  происходит  в   энергетической
структуре  при  практике собственно уддияна-бандхи.  Она  обладает
исключительно  мощным  и  глубоким  действием,  подобным  действию
корневого  замка...  Но, если корневой замок  прорабатывает  более
плотные  слои  энергетической структуры, то  брюшной  действует  в
основном  в  несколько  более тонких,  поэтому  его  эффект  менее
ощутим...  Когда брюшной и корневой замки выполняются вместе,  они
обеспечивают  интегральную  проработку  восходящим  потоком   всей
энергетической  структуры  в  целом.  Может  быть,  ты  ничего  не
почувствуешь,  а  может...  В  твоем случае  все  складывается  на
удивление  удачно...  Вдруг  получится,  кто  знает?..  Во  всяком
случае, давай попробуем... Сделай полный выдох и, подняв диафрагму
как  можно  выше,  втяни  живот. Так, чтобы  его  передняя  стенка
прижалась к самому позвоночнику. Отлично... Теперь выполни  шейный
замок и зафиксируй его.  Пощупай середину живота над самым пупком.
  Когда  я выполнил то, что он велел, мой живот неожиданно куда-то
исчез,  а  на  его месте образовалась глубокая впадина  с  плоским
дном,  над которой остро нависали торчащие вперед ребра. Нажав  на
точку  над  пупком,  я с удивлением ощутил там  что-то  твердое  и
бугристое.
  -    Это - твой позвоночник, - объяснил Мастер Чу.
-    Ни фига себе!!! - то ли изумился, то ли восхитился я,
предварительно резко и шумно вдохнув.
-    Никогда так не поступай, - сказал Мастер Чу. - Сначала нужно
расслабить диафрагму и отпустить брюшной замок, потом - отпустить
xeim{i замок и снять фиксацию голосовой щели. И только после этого
- делать вдох. Тихо, медленно и плавно. Как бы сильно ни хотелось
вдохнуть... Попробуй еще раз... Выдохни, втяни живот, прижми
подбородок к подъяремной выемке и замри, задержав дыхание, на
сколько сможешь. Глаза закрой и сведи к межбровью... Не забудь -
вдох очень плавный и лишь после того, как оба замка сняты.
       Когда примерно после двадцати секунд задержки я сделал вдох,
в  теле  моем произошло что-то очень странное. Словно этим  вдохом
откуда-то из глубины нижней части туловища был вызван тугой  поток
то  ли  вибраций,  то ли чего-то похожего на множество  мельчайших
крупинок  влажного  горячего воздуха.  Обладавший  огромной  мощью
поток  казался  очень  мягким  и объемным.  Он  поднялся  вверх  и
растекся  по  задней поверхности тела, приняв форму  птицы,  хвост
которой начинался откуда-то из основания позвоночника, крылья были
распластаны  по плечам, голова находилась на затылке, а  разинутый
клюв  проникал одним концом в шею до самого кадыка, а вторым  -  в
голову  до  самой середины лба. Птица была как бы чем-то отдельным
от  моего  тела. Единственной точкой, в которой ощущалась  плотная
фиксация  птицы и тела друг относительно друга, оказалась середина
грудной клетки. Птица словно держала в лапах мое сердце. Но это не
было мне неприятно, поскольку, несмотря на могущество потока - его
ощущение было мощнее всех тех, которые я перед этим испытал, птица
казалась  прозрачной, энергия, составлявшая ее поток,  была  очень
тонкой.  Вообще, в тот момент я впервые по-настоящему  понял,  что
имеет в виду Мастер Чу, когда говорит о "тонком". В то же время  я
чувствовал,  что  птица, живущая на моей  спине  -  очень  крепкий
орешек, и многое в моей жизни зависит от ее поведения.
  -    Класс!!! - воскликнул Мастер Чу. - Ну ты даешь! Тебе удалось
то, что практически невозможно сделать! Ты с первого раза вычислил
сердечного  дракона  и  его  восходящий  поток!  "Уддияна",  между
прочим, переводится как "восходящий", "взлетающий"...
-    Почему дракона? Мне показалось, что это - птица...
-    Да, эту штуковину иногда зовут "синей птицей". Мы носим ее за
спиной, но никогда не видим и потому, как правило, не знаем, что
она - всегда с нами и держит в своих лапах наше сердце... Но мне,
честно говоря, больше нравится "дракон с лицом вместо пасти,
положивший лапы на плечи и сжимающий сердце в когтях". Если не
кормить и не ублажать сердечного дракона, то есть не обеспечивать
его влажной энергией восходящего потока, он высыхает и делается
нервным, царапает сердце и сдавливает его. А поскольку подавляющее
большинство людей ведет себя так, словно им наплевать и на синюю
птицу, и на сердечного дракона, то к зрелому возрасту почти у всех
сердце начинает заметно шалить... Ну, а само по себе название вряд
ли имеет особое значение, так как речь идет всего-то о
составляющей энергетической структуры, связывающей друг с другом
несколько ее слоев. Эта составляющая локализована в тонком теле на
поверхности спины и в пространстве позади нее. Силовой центр
"сердечного дракона" совпадает с точкой между лопаток, куда
вихреобразно стягивается внешний кокон тонкого тела, принадлежащий
очень многомерному пространству и образованный очень тонкой
энергией. Спереди поверхность этого кокона находится довольно
далеко от тела, а сзади она как бы прижата к спине и собирается в
средней точке наподобие водоворота, который образуется над сливным
отверсием, когда из ванны выпускают воду...
  Мастер Чу замолчал и тряхнул головой:
  -     Так,  мы, кажется, отвлеклись... Давай закончим с  брюшным
замком. Кроме того, что он кормит и ублажает сердечного дракона, у
mecn  имеется  еще одно очень интересное действие. Вернее,  это  -
одно   из  его  действий,  направленных  на  ублажение  сердечного
дракона.  Когда ты втягиваешь живот, кровь устремляется  прочь  из
внутренних  органов.  Когда  ты  возвращаешь  живот  в  нормальное
положение,  кровь  заполняет их вновь.  Тем  самым  живот  как  бы
превращается  во  второе  сердце и существенно  снижает  нагрузку,
приходящуюся  на  первое,  то есть, собственно  на  сердце.  Чтобы
усилить  этот эффект, пользуются изолированным сокращением  прямых
мышц  живота  -  наули.  Вообще,  наули  и  уддияна-бандха  -  две
связанные  техники,  и  просто имеет  смысл  всегда  выполнять  их
последовательно: сначала - брюшной замок, затем - наули. Вот наули
-  смотри...  Ты  выдыхаешь и втягиваешь живот,  потом  упираешься
руками  в бедра над коленями - для этого нужно немного наклониться
вперед  -  а  затем  пытаешься как бы сложиться  пополам  за  счет
напряжения прямых мышц брюшной стенки. И в то же время  руками  не
позволяешь  телу  наклониться вперед. В  результате  прямые  мышцы
живота  выпячиваются  из  впадины, образованной  на  месте  живота
брюшным  замком, и превращаются в твердый валик, проходящий  вдоль
живота сверху вниз по самой его середине.
  Мастер  Чу быстро наклонился и резко выдохнул со звуком:  "Хах!"
Затем  он втянул живот и поднялся. Немного подождав, он наклонился
вновь,  но  не  полностью, а до тех пор, пока  не  уперся  прямыми
руками в бедра примерно на длину ладони выше колен. Потом он нажал
руками  на  бедра  и посередине его живота возник  твердый  валик,
образованный  напряженными  прямыми мышцами  брюшной  стенки.  Все
выглядело именно так, как он говорил.
  -     Внутри  брюшной полости образуется вакуум, - продолжил  он
после  вдоха,  -  и  оттянутая  было уддияна-бандхой  кровь  вновь
устремляется туда. Когда ты расслабляешься и делаешь вдох,  п