м.
  Через  некоторое время появится характерное ощущение  выхода  из
созерцания  "с  другой  стороны".  Оно  представляет  собой  некий
странный  сплав  абсолютного спокойствия, огромной силы,  свободы,
легкости и готовности к действию.
  Достигнув этого состояния, просто выпрямляем ноги, ложимся на спину и
расслабляемся. Если ноги затекли, тщательно их растираем.

ХОДЬБА СИЛЫ

  В  нулевом  цикле  используется простейшая  враджана-пранаяма  с
ритмом  дыхания "четыре/четыре": четыре парных шага - вдох, четыре
- выдох.
  Эта  техника  очень  подробно описана в  "Третьем  открытии...",
поэтому я не считаю необходимым останавливаться на ней здесь.

ПЛАВАНИЕ СИЛЫ

  Все техники плавания Силы (плавита-садханы) относятся к категории
"закрытых" и не подлежат широкому разглашению. Это продиктовано не
соображениями    "сохранения   тайн   клана",   а    элементарными
требованиями техники безопасности.
  Для адекватного использования техник плавания Силы человек должен
владеть  современными  спортивными стилями  плавания  как  минимум
кролем  и брассом на уровне не ниже второго разряда. Речь идет  не
столько  о  собственно скорости плавания, сколько о  технике,  без
которой  определенные результаты недостижимы. Разряд здесь говорит
лишь  о  том, что человек в необходимой степени владеет корректной
техникой плавания. Попытки освоить ритмы плавита-садханы на основе
ущербной  техники  приводят  к  чудовищным  перегрузкам  сердечно-
сосудистой  и  нервной  систем  и,  как  следствие,  к   серьезным
функциональным  нарушениям; ошибки же в специальных  тренировочных
практиках  более-менее высокого уровня вообще чреваты  смертельным
исходом.