бее  сами по  себе.  Но,  конечно,  изменение
точек зрения также весьма необходимо.
     В.  Я  понял вас так, что борьба  с  отрицательными  эмоциями  является
бесполезной, но мы должны изучать и наблюдать их. Правильно ли это?
     О.  Борьба  с  отрицателывдми  эмоциями  требует  очень  много  усилий;
привычка слишком сильна. Сперва вы должны просто изучать и пытаться бороться
с выражением отрицательных эмоции.} Хотя, если вы боретесь с одной  эмоцией,
вы можете создать две  вместо  одной.  Со временем, косвенным  путем, каждый
может приобрести господство над эмоциями. Но первым шагом является изучение.
     В. Может ли человек  иметь отрицательные  эмоции и в то  же время иметь
хорошее здоровье?
     О. С точки зрения этой системы  слово "здоровье" должно рассматриваться
в  более  широком  смысле.  Мы  не  можем  принимать  его в  обычном  смысле
физических  проявлений --  действительного  отсутствия физической болезни --
ибо одной из первых нужд здоровья является правильная  работа центров. Люди,
центры  которых  работают неправильно,  не являются здоровыми. Идея здоровья
должна быть расширена, она не может приниматься узко.
     В. По  поводу правильной работы  центров --  я не вижу, как  вы  можете
помешать эмоциональному центру сталкиваться  с работой, которую вы пытаетесь
делать интеллектуальным центром?
     О. Они сталкиваются все время. Вы ничего не можете сделать с этим, пока
не преодолели отрицательные эмоции и не научились


     ГЛАВА III
     93
     





     не отождествляться. Когда вы перестаете отождествляться,  отрицательные
эмоции теряют силу, так как они работают только на основе отождествления.
     В.  Когда  вы испытываете  неприятную эмоцию, то  почему необходимо  не
выражать ее?
     О. Это то же, что и в  отношении к ненужному разговору. Спросите  себя,
полезно  ли,   необходимо   ли  выражать   их.   Идеей   является   создание
сопротивления,  иначе  мы  не  можем  наблюдать.  А  создание  сопротивления
является введением в изучение эмоций. Мы не можем увидеть их без этого.
     В. Почему, если вы пытаетесь сопротивляться  им,  это приводит к полной
остановке мысли?
     0. Недостаток практики. Вначале все останавливается.
     В. Полезно ли сдерживать негативные эмоции, накапливая их внутри?
     0.  Попытайтесь. Вы ничему  не  должны  верить. Если вы  находите,  что
выражать  их хорошо,  мы будем спорить.  Затем  я  скажу, что  вы  не можете
контролировать это выражение и  что,  если вы понаблюдаете,  вы найдете, что
лучше не выражать их. Вопрос заключается в том, можете ли вы воздержаться от
их  выражения?  Необходимо  много  времени   и  много  других  вещей,  чтобы
действительно не выражать неприятных эмоций.
     В. Почему выражение гнева или раздражения дает чувство облегчения?
     0. В  вас имеется  червь, который хочет выразить  себя. Затем, когда он
выражает себя, вы чувствуете облегчение, но таким  путем он становится более
сильным и имеет все больше и больше контроля над вами. Когда вы поймете, что
никто другой  не ответственен за ваше раздражение,  то постепенно вы начнете
чувствовать  по-иному.  Мы  имеем  значительно  больше сил для контроля  над
выражением  отрицательных  эмоций,  чем  думаем,  и  мы  можем научиться  не
выражать  их.  Даже  в обычной  жизни  мы  не всегда  выражаем отрицательные
эмоции, мы знаем, что в определенных условиях это было бы опасно.  И если мы
можем  контролировать  выражение  их   в  определенных  условиях,  мы  можем
контролировать их при всех условиях, если попытаемся.
     В.  Не может ли воздержание  от выражения отрицательных эмоций,  обычно
описываемых, как "спуск пара", иметь вредное влияние?
     0. В этом нет опасности. Мы не можем настолько  повредить себе.  "Спуск
пара" как  облегчение является  иллюзией. Это заставляет нас терять энергию.
Выражение отрицательных  эмоций  всегда  механично,  поэтому оно никогда  не
может быть полезным. Но сопротивление ему сознательно.
     В. Если  мы  не  должны  иметь отрицательных  эмоций, то это уничтожает
всякую эмоциональную жизнь!


     94
     ЧЕТВЕРТЫЙ ПУТЬ






     О.  Совсем наоборот. В настоящее время мы не имеем эмоциональной жизни,
но   только   имитацию   ее.   Целью  является  иметь  эмоциональную  жизнь.
Действительные возможности познания находятся в эмоциональном центре.
     В.  Контролируя гнев, мы исторгаемся так же, как и при  его  выражении.
Что же я выиграю, контролируя его?
     О. Это совершенно ошибочное допущение, что количество энергии  является
одинаковым,  ибо  контроль  увеличивает   энергию.  Быть  может,  вы  должны
затратить некоторое  количество  энергии,  чтобы  контролировать  какую-либо
эмоцию, но в  следующий момент, поскольку  вы не расходуете энергию  на  эту
бесполезную  эмоцию,  контроль  увеличит  вашу  энергию.  Таково  химическое
действие контроля.
     В. Мой опыт  говорит, что  подавление  выражения  отрицательной  эмоции
создает утомление.
     О. Вы можете устать, только если подавляете  выражение. Но я никогда не
говорил о подавлении,  я  говорил: "Не выражайте, найдите  поводы, чтобы  не
выражать".  Подавление  никогда не может  помочь,  так как  рано или  поздно
отрицательная  эмоция  выскочит.  Если  вы  просто  подавите,  вы  сохраните
отождествление и только выключите внешнее  выражение. Это является  вопросом
нахождения  поводов правильного мышления,  так  как  выражение отрицательной
эмоции всегда основано на некоторого рода ошибочном мышлении.
     В. Мне  хотелось бы  получить  больше  помощи в  отношении  сдерживания
отрицательных эмоций.
     О. Необходимо ваше собственное усилие, и прежде всего вы должны изучить
ваши  отрицательные эмоции  и  классифицировать  их.  Вы  должны  найти свои
главные отрицательные эмоции, почему они приходят, что создает их и т. д. Вы
должны  понять, что только разумом возможно контролировать эмоции, но это не
происходит  немедленно.  Если вы думаете правильно в течение шести  месяцев,
тогда  это  воздействует на  отрицательные  эмоции. Если  вы  начнете думать
правильно сегодня, это не изменит ваши отрицательные эмоции завтра.
     В.  Когда  я думаю об  отрицательных  эмоциях, я  ясно понимаю, что они
коренятся в нас самих, и все-таки продолжаю выражать  их. Происходит ли  это
потому, что я не един?
     О.  Во-первых, потому что вы  не  едины  и,  во-вторых,  потому  что не
делаете правильного  усилия. Как  я сказал, это является вопросом длительной
работы  и  не  может быть  изменено  сразу.  Если  человек  имеет постоянные
отрицательные  эмоции, возвращающиеся отрицательные  эмоции одного и того же
рода, он всегда  проваливается  в одном и  том  же  пункте. Если  бы человек
наблюдал  себя лучше, то  он знал бы, как это происходит  или происходило, и
если бы он заранее мыслил правильно, то имел  бы некоторое сопротивление. Но
если мы не имеем правильного отношения, не


     ГЛАВА III
     95
     





     мыслим  правильно,   тогда  мы  беспомощны,   и   отрицательная  эмоция
происходит снова  в то  же  самое  время, тем  же путем. Это один из методов
управления  эмоциями  посредством  интеллектуального  центра.  Но  отношения
должны быть  созданы не  в момент эмоциональной  вспышки,  а  заранее. Тогда
постепенно   эмоциональные   вспышки   начнут   происходить   под  контролем
интеллекта.  Мысли могут быть более постоянны, чем чувства и, таким образом,
мысли   могут  влиять  на  чувства.  Вы  можете  создать  постоянные  мысли,
постоянные отношения,  которые со временем повлияют  на чувства. Но  прежде,
чем  это  станет возможным, в  наши  эмоции должна быть введена определенная
дисциплина, и для того,  чтобы работать над  эмоциональным умом, должно быть
приобретено определенное знание.
     В. Я заметил, что почти не  имею эмоций или ярких переживаний. Является
ли это сном?
     О.  Частично  сном,  частично   жизнью  в  двигательном,  инстинктивном
центрах.  Вы  описываете совершенно  точно.  У нас  почти  не  бывает  ярких
переживаний.
     В. В некоторых  случаях отрицательная эмоция страха  кажется  полезной,
иначе люди пересекали бы улицу, не глядя по сторонам.
     О. Вы говорите об инстинктивном страхе.  Эмоциональный страх отличается
от него, он основан на воображении.
     В. Имеют ли отрицательные эмоции вредное влияние на другие функции?
     О.  Вы  должны  установить  это  для  самих  себя.  Например,  если  вы
возбуждены или  раздражены, то постарайтесь наблюдать за собой. Хорошо ли вы
можете помнить, хорошо ли  можете думать, работать? Вы увидите, что все ваши
способности  уменьшились.  Это наблюдение само по себе  откроет  вам  другие
объекты для наблюдения.
     В.   Почему   отрицательная   эмоция   в   такой   степени   влияет  на
функционирование инстинктивного центра?
     О. Отрицательные эмоции воздействуют на все центры. Центры так связаны,
что сильная отрицательная эмоция, -- а при отождествлении они все становятся
сильными,  -- не существует  без воздействия  на  все центры.  Вы не  можете
делать что-либо правильно или правильно думать в то же самое время, когда вы
испытываете отрицательную эмоцию.  Вы едите неправильно, дышите неправильно,
гуляете неправильно, работаете неправильно -- все делаете неправильно.
     В.   Являются   ли  отрицательные   эмоции   неправильным   применением
инстинктивного центра?
     О. Нет, но все эмоции имеют свое  происхождение в инстинктивном центре.
У  маленького ребенка центры  не разделены. Отрицательные эмоции созданы  из
материала, взятого из инстинктивного


     96
     ЧЕТВЕРТЫЙ ПУТЬ






     центра.  Этот  материал  законно  принадлежит  инстинктивному  центру и
неправильно заимствуется у него.  Мы находимся  в очень  странном положении,
так  как  положительные эмоции принадлежат не нашему обычному эмоциональному
центру, но высшему эмоциональному центру, а отрицательные эмоции принадлежат
не обычному  эмоциональному  центру, но  существуют  в искусственном центре.
Эмоциональный центр заимствует материал у  инстинктивного центра и затем,  с
помощью  отрицательной  половины   инстинктивного   центра,   воображения  и
отождествления,  он создает  отрицательные  эмоции.  Разрушение их  является
очень трудным делом, но вы должны понять, что до тех пор, пока отрицательные
эмоции  существуют,  никакое  развитие  невозможно,  ибо  развитие  означает
развитие  всего, что  имеется  в  человеке.  Отрицательные  эмоции  не могут
развиваться, было бы  весьма  губительно,  если  бы  они  могли это  делать.
Поэтому,  если человек пытается  развить сознание, он должен  в то же  время
бороться   с   отрицательными  эмоциями,  потому  что   вы   или   сохраните
отрицательные эмоции, или разовьете сознание, -- вы  не можете иметь и то  и
другое вместе.
     В.  Является ли попытка понять  причину случайности,  понять  причину и
следствие способом для контроля негативных эмоций?
     О.  Это  может  быть таким  способом в некотором  частном случае, но  в
настоящее время вопрос не в разрушении или управлении -- вопрос  в изучении.
Наисильнейшим  методом  для  управления   отрицательными  эмоциями  является
способность  не  выражать  их.  Поэтому  мы  должны,  во-первых, бороться  с
выражением отрицательных эмоций и, во-вторых, с такими эмоциями, с  которыми
мы можем бороться. Когда  мы научимся  не выражать их,  мы будем  говорить о
следующем шаге.  Вы  не можете управлять отрицательными эмоциями до тех пор,
пока они имеют свободное выражение.
     Я хочу, чтобы вы поняли, что остановка выражения отрицательных эмоций и
борьба  с   самими  отрицательными  эмоциями  --  две  совершенно  различных
практики. Сначала приходит попытка  остановить выражение.  Если вы выражаете
отрицательную эмоцию, вы находитесь в ее власти, вы ничего  не можете делать
в этот  момент. Когда вы научились не  выражать ее, вы можете  попытаться не
отождествляться, создать правильное  отношение и помнить себя. _ В. Иногда я
могу  справиться  с  выражением  отрицательной  эмоции,  но  она  продолжает
пытаться выразить себя.
     О. Это значит, что вы остановили только внешнее проявление, а вы должны
попытаться остановить ее причину. Я имею в виду не саму эмоцию,  но  причину
выражения. Здесь  есть разница. Эмоция --  это одно, а выражение --  другое.
Попытайтесь найти разницу.
     В. Попытка контролировать отрицательные эмоции постепенно исключает их?


     ГЛАВА III
     97






     О.  Конечно, ибо многие из них могут  существовать  только тогда, когда
нет контроля; как только начинается контроль, многие из них становится легко
исключить.
     В. Не  становится ли механическим  невыражение негативных эмоций  после
определенной тренировки?
     О. Это академический вопрос; необходимо проверить, можете  ли вы делать
это  при всех  обстоятельствах. Всякий может  быть натренирован не  выражать
отрицательных  эмоций  при  определенных  обстоятельствах,   но  при  других
обстоятельствах он будет выражать их.
     В. Не есть ли это вопрос о том, как не чувствовать неприятных эмоций?
     О. Это происходит позже, это  совершенно особый вопрос.  Вы приходите к
нему путем неотождествления.
     В.  Какими  средствами  мы можем  проверить, откуда приходят неприятные
эмоции,  каковы  их  причины, и как нам преодолеть наше стремление  обмануть
себя? Возможно ли это только через школу?
     О.  В  настоящее  время не обязательно  знать, откуда они приходят,  но
важно  останавливать  их выражение.  Многие вещи  относительно отрицательных
эмоций  могут быть изучены позже. Что  касается  их причин -- отождествление
является главной причиной всех отрицательных эмоций. Вы не можете бороться с
ними без помощи  -- многие люди пытались. Если бы  вы знали,  как малы  наши
возможности,  вы  поняли  бы необходимость помощи для  того, чтобы чего-либо
достичь.
     В. Всегда ли механичны отрицательные эмоции?
     О.  Что  противоположно  механическому? Сознательное.  Кто будет  иметь
отрицательные эмоции сознательно? Если вы знаете, что можете оставить их, вы
их оставите. Поэтому, несомненно, они являются механическими.
     В.  Можете ли вы  сказать  больше о правильном отношении  как об оружии
против  отрицательных  эмоций. Должно  ли это  означать  больше, чем  просто
неотождествление?
     О.  Конечно, это означает больше, это означает  правильное  мышление на
определенную тему.  Например, почти  все  наши  личные  отрицательные эмоции
основаны на обвинении: виновен кто-то еще.  Если путем упорного  размышления
мы поймем, что никто не может  быть виновным перед  нами и что  мы  являемся
причиной  всего,  что  случается  с нами,  то  что-то  изменится, не  сразу,
конечно,  ибо  много раз это понимание будет  приходить  слишком поздно.  Но
спустя некоторое время  правильное мышление, создание  правильного отношения
или точки  зрения  может  стать постоянным  процессом;  тогда  отрицательные
эмоции   будут  появляться  только  время  от  времени.   Именно   благодаря
постоянству


     98
     ЧЕТВЕРТЫЙ ПУТЬ






     этот  процесс  правильного  мышления  имеет  власть над  отрицательными
эмоциями -- он ловит их вначале.
     В. Я нахожу, что большая часть моего времени проходит  в отрицательном,
не  очень определенном состоянии,  и,  по-видимому,  я не  способен  сделать
что-либо в этом отношении.
     О. Да, но  вы должны понять, что  это обычно связано с некоторого  рода
отождествлением  или  воображением.  Когда  вы находите различные проявления
этого отрицательного состояния, то вы можете с этим бороться, ибо эта борьба
происходит в уме.  Вы можете  отбросить некоторые  точки  зрения  и  принять
другие точки зрения, и очень скоро вы увидите разницу.
     Это связано  с очень обширным вопросом, так как с одной точки зрения мы
настолько механичны,  что ничего не  можем делать; но с другой  точки зрения
имеется  несколько вещей,  которые мы можем начать  делать. Мы имеем в  себе
определенные  возможности, только мы не  применяем их. Это  верно, что мы не
можем "делать"  что-либо  в том смысле, что мы не можем изменить  то, что мы
чувствуем  в  любой  данный момент,  но мы можем  заставить  себя  думать  о
каком-то предмете в данный момент. Это начало. Мы должны знать, что является
возможным, и начинать с этого, ибо тогда возможности делать что-либо, вместо
того, чтобы позволить вещам случаться, будут постепенно увеличиваться.
     Мы  не представляем себе, какая  огромная сила  лежит  в мышлении. Я не
имею  в  виду мышление как  философское объяснение силы. Сила  заключается в
том, что,  если  мы всегда  правильно  думаем  о  некоторых  вещах, мы можем
сделать это мышление постоянным -- и оно перерастает в постоянное отношение.
Вы можете найти  в  себе склонность к неправильным эмоциональным проявлениям
некоторого  рода.  Именно  в этот  момент вы  ничего  не  можете делать,  вы
воспитали  в  себе способность  к  такого  рода реакции  путем неправильного
мышления. Но если вы начнете с правильного мышления, тогда, спустя некоторое
время, вы воспитаете в  себе способность к  иной реакции.  Только этот метод
должен быть понят, и это понимание должно быть достаточно глубоким.
     Вы  можете  применить   этот  метод  ко  многим  различным  вещам.  Это
действительно единственная  вещь, которую вы можете делать. Больше вы ничего
"делать"   не   можете.  Нет  прямого  пути  для  борьбы  с   отрицательными
проявлениями,  так   как  вы  не  можете  поймать  их;  и  нет  пути,  чтобы
предотвратить  их,  кроме  как  заранее подготовившись к  ним. Но проходящее
осознание того, что они  неправильны,  не  поможет;  оно должно  быть  очень
глубоким,  иначе такие  же трудности  вы будете иметь в подготовке почвы для
другого проявления.  Вы  не представляете  себе, как много вы теряете  путем
этих самопроизвольных проявлений отрицательного характера. Они делают  очень
многое невозможным.


     ГЛАВА 111
     99






     В. Я обнаружил, что подражаю чужому ворчанию, несмотря на то, что начал
думать правильно.
     О.  То, что вы  начнете  правильно  думать, сразу  ничего  не  изменит.
Необходимо  правильно  думать  в  течение  продолжительного  времени.  Тогда
результаты  придут -- но не  сразу. Вопрос  создания правильных отношений --
это вопрос нескольких месяцев или лет.  Путем создания правильных  отношений
вы  утверждаете  факт,  что серьезно  решили  не  давать хода  отрицательным
проявлениям.  Мы не представляем себе, как много теряем  таким  образом.  Мы
теряем как раз то, что мы хотим получить.
     Но прежде всего, мы должны остановить привычку выражения  отрицательных
эмоций.  Вот  почему,   в   самых  первых  лекциях,  когда  вы   слушали   о
самонаблюдении,  было  объяснено,  что   вы  должны  научиться  не  выражать
отрицательных эмоций. Все знают, как не показывать то, что они чувствуют, --
я  имею  в   виду  не  исключительные   случаи,  но  обычные   случаи.   Вся
отрицательность основана на отождествлении, воображении и  на одной  частной
особенности, а именно: на позволении себе выражать их.  Вам всегда  кажется,
что  вы не  можете остановить их, и поэтому считаете,  что вполне  правильно
показать,  что вы чувствуете. Поэтому сначала вы должны отделаться  от  этой
иллюзии.  Вы  можете остановить  проявления  отрицательных  эмоций.  Если вы
скажете:  "Я не хочу", я поверю вам, но не  поверю, если  вы скажете: "Я  не
могу".
     Я  дал вам много  советов о  работе над эмоциями, таких, как  изучение,
борьба  с  отождествлением,  борьба   с  выражением   отрицательных  эмоций,
правильное  мышление  об  отрицательных эмоциях.  Четыре  практики. Если  вы
действительно  примените  все  это, то очень скоро  увидите вполне  ощутим